모야시 이타메 (일본식 콩나물볶음)

일식간단요리밥반찬볶음요리퓨전

요리 소개

간단하면서도 감칠맛 넘치는 일본식 콩나물볶음, 모야시 이타메예요. 아삭한 콩나물과 돼지고기를 간장 베이스 양념으로 빠르게 볶아내어 밥반찬으로도, 도시락 반찬으로도 아주 좋답니다. 담백하면서도 짭조름한 맛이 일품이라서 누구에게나 사랑받을 만한 메뉴예요. 복잡한 재료 없이도 깊은 맛을 낼 수 있으니, 오늘 한번 도전해보시는 건 어떠세요?

20
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기나 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 굴소스가 없다면 간장 양을 약간 늘리고 설탕을 추가하여 간을 맞춰주세요.

재료

주재료

콩나물채소구매
300g
돼지고기 (얇게 썬 불고기용)육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
0.25개
쪽파채소구매
2대
간장양념구매
1.5큰술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
굴소스양념구매
0.5큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
생강즙 (선택)양념구매
약간
식용유유지구매
1큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 콩나물은 깨끗하게 씻어 물기를 빼고, 돼지고기는 먹기 좋게 썰어주세요. 양파는 채 썰고 쪽파는 송송 썰어주세요. (팁: 돼지고기는 키친타월로 핏물을 제거하면 잡내를 줄일 수 있어요.)

2

2. 간장, 맛술, 설탕, 굴소스, 다진 마늘, 생강즙, 후추를 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 재료에 더 잘 스며든답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 돼지고기를 넣어 노릇하게 볶아주세요. (팁: 돼지고기를 먼저 볶아 기름을 내면 채소에 풍미가 더해져요.)

4

4. 돼지고기가 익으면 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. 그 다음 콩나물을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 콩나물은 센 불에서 짧게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

5

5. 콩나물이 숨이 죽기 시작하면 만들어둔 양념장을 넣고 재료들과 골고루 섞이도록 빠르게 볶아주세요. (팁: 양념이 타지 않도록 불 조절에 유의하세요.)

6

6. 마지막으로 쪽파를 넣고 한 번 더 뒤섞어주면 완성이에요. 그릇에 담아 따뜻하게 드세요. (팁: 기호에 따라 깨소금을 살짝 뿌려주면 더욱 고소하고 먹음직스러워요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

320 kcal
20g
단백질
15g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 42%탄수화물 31%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!