문어 감바스 알 아히요

양식브런치술안주파티간단한

요리 소개

올리브 오일에 마늘, 페페론치노를 넣고 문어를 지글지글 끓여내는 스페인 대표 요리예요. 향긋한 마늘향과 쫄깃한 문어의 조화가 환상적이고, 빵에 오일을 푹 찍어 먹으면 정말 맛있답니다. 와인 한 잔과 함께라면 근사한 홈파티 분위기를 연출할 수 있고, 특별한 날의 브런치로도 손색 없어요. 간단하지만 깊은 풍미를 자랑하는 감바스에 도전해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

페페론치노 대신 건고추나 청양고추를 사용해도 좋고, 문어 대신 새우나 다른 해산물을 넣어도 훌륭한 감바스가 된답니다.

재료

주재료

문어해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
10쪽
페페론치노채소구매
5개
엑스트라 버진 올리브유양념구매
150ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리채소구매
약간
바게트 빵베이커리구매
1/3개

조리 순서

1

1. 문어는 손질 후 끓는 물에 살짝 데쳐 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 마늘은 편 썰고, 페페론치노는 잘게 부숴 준비합니다. (팁: 문어를 미리 데쳐두면 끓이는 시간을 단축하고 질겨지는 것을 방지할 수 있어요.)

2

2. 작은 팬이나 뚝배기에 엑스트라 버진 올리브유를 넉넉히 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣은 후 약불에서 서서히 끓여주세요. 마늘이 노릇해지고 향이 올라올 때까지 기다립니다. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 충분히 향을 내는 것이 중요해요. 페페론치노 대신 청양고추를 사용해도 좋아요.)

3

3. 향이 충분히 우러나오면 데친 문어를 넣고 소금, 후추로 간을 한 뒤 2-3분 정도 더 끓여주세요. (팁: 문어는 이미 데쳐졌으므로 너무 오래 끓일 필요 없어요. 뜨거운 오일에서 풍미를 더하는 정도면 충분합니다.)

4

4. 완성된 감바스에 다진 파슬리를 솔솔 뿌려 바게트 빵과 함께 따뜻하게 즐겨주세요. (팁: 바게트 빵은 팬에 살짝 구워내면 더욱 고소하고 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
22g
단백질
38g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 81%탄수화물 10%

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