부들부들~ 아이들도 좋아하는 일식 차완무시

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요리 소개

탱글탱글 푸딩처럼 부드러운 식감이 매력적인 차완무시는 일본식 달걀찜이에요. 다시마 육수를 베이스로 하여 은은하고 깊은 감칠맛이 일품이랍니다. 다양한 재료를 넣어 만들 수 있어 영양 만점 간식이나 부드러운 반찬으로 안성맞춤이에요. 속이 편안하고 따뜻해서 아이들이나 어르신분들도 아주 좋아할 거예요. 건강하고 맛있는 차완무시를 지금 바로 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살, 표고버섯, 맛살 등을 넣어주어도 좋아요. 다시마 육수가 없으면 일반 물에 치킨스톡 약간을 넣어도 된답니다.

재료

주재료

달걀유제품구매
2개
다시마 육수기타구매
200ml

부재료 (양념/소스)

새우해산물구매
4마리
팽이버섯버섯구매
30g
간장양념구매
1작은술
맛술양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
쪽파 (다진 것)고명구매
약간

조리 순서

1

1. 새우는 손질하여 맛술에 재워두고, 팽이버섯은 밑동을 제거하고 잘게 썰어주세요. (팁: 맛술에 새우를 재우면 비린내를 잡고 탱글탱글한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 달걀은 알끈을 제거하고 곱게 풀어준 후 다시마 육수, 간장, 소금을 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 달걀물을 체에 한 번 걸러주면 더욱 부드러운 차완무시를 만들 수 있어요.)

3

3. 찜 용기에 새우와 팽이버섯을 담고, 그 위에 달걀물을 천천히 부어주세요. (팁: 달걀물을 너무 가득 채우지 말고 80% 정도만 채워주세요.)

4

4. 찜기에 물을 넣고 끓어오르면 찜 용기를 넣고 약불에서 15~20분간 쪄주세요. (팁: 뚜껑을 살짝 열어두거나 면보를 씌워서 찌면 표면이 덜 울퉁불퉁하고 부드럽게 익어요.)

5

5. 젓가락으로 찔러보아 맑은 물이 나오면 완성이에요. 다진 쪽파를 뿌려 따뜻할 때 드세요. (팁: 너무 오래 찌면 구멍이 송송 뚫리고 단단해질 수 있으니 시간을 잘 지켜주세요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
10g
단백질
8g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 48%탄수화물 21%

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