춘장 마파두부

중식퓨전덮밥매콤한든든한

요리 소개

중국의 대표 요리 마파두부에 한국식 춘장의 구수함을 더한 퓨전 춘장 마파두부예요. 부드러운 두부와 다진 고기가 춘장 소스와 어우러져 깊고 풍부한 맛을 선사한답니다. 밥 위에 듬뿍 얹어 먹으면 한 그릇 순삭은 기본이에요. 매콤하면서도 구수한 이색 마파두부를 즐겨보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장으로 대체할 수 있지만, 맛의 차이가 있을 수 있어요.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g
춘장양념구매
3큰술

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1큰술
두반장양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
물 또는 육수기타구매
1.5컵 (300ml)
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
적당량
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기하여 소금물에 살짝 데쳐 물기를 빼요. 양파는 잘게 다지고, 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 두부를 미리 데치면 단단해져서 조리 중 부서지지 않고 양념이 더 잘 배어든답니다.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 춘장을 넣어 약불에서 2분간 볶아 짜장 향을 내준 후 다른 그릇에 덜어놓아요. (팁: 춘장을 볶는 과정을 통해 쓴맛을 없애고 고소한 맛을 더해줘요.)

3

3. 볶은 춘장을 덜어낸 팬에 식용유 1큰술을 두르고 대파, 다진 마늘, 돼지고기 다짐육을 넣고 볶아요. 고기가 익으면 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아요. (팁: 돼지고기를 먼저 볶아 고소한 맛을 내고, 양파를 넣어 단맛을 더해 보세요.)

4

4. 두반장, 간장, 설탕, 고춧가루, 물 또는 육수를 넣고 한소끔 끓여 양념을 만들어요. (팁: 두반장은 마파두부의 핵심 양념이에요. 매운맛은 고춧가루로 조절해 주세요.)

5

5. 데쳐둔 두부와 볶아둔 춘장을 넣고 부드럽게 섞어가며 중약불에서 5분 정도 끓여주세요. (팁: 두부가 으깨지지 않도록 조심스럽게 저어주세요.)

6

6. 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰요. 원하는 농도가 되면 불을 끄고 참기름을 둘러 마무리한 뒤 그릇에 담아내면 완성이에요. (팁: 마지막에 청양고추를 넣어 칼칼함을 더하거나, 산초가루를 뿌려 마라 향을 내도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
30g
단백질
30g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 52%탄수화물 27%

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