부드럽고 고소한! 조기 크림 파스타

양식파스타퓨전가족식사

요리 소개

조기의 담백한 맛과 크림소스의 고소함이 만나 고급스러운 풍미를 선사하는 조기 크림 파스타예요. 부드러운 조기 살이 크림소스와 어우러져 한층 더 깊은 맛을 내고, 아이들도 좋아하는 맛이라 온 가족이 함께 즐기기 좋답니다. 레스토랑에서 맛보던 파스타를 집에서 손쉽게 만들 수 있어 더욱 매력적이에요. 오늘 저녁, 조기 크림 파스타로 특별한 분위기를 연출해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

조기 필렛 대신 새우나 베이컨을 사용해도 맛있어요. 생크림과 우유 대신 식물성 크림이나 두유를 사용하면 비건 파스타로도 즐길 수 있어요.

재료

주재료

조기생선구매
1마리 (필렛)
파스타면곡물구매
160g

부재료 (양념/소스)

생크림유제품구매
200ml
우유유제품구매
100ml
양파채소구매
1/4개
마늘채소구매
2쪽
올리브유기름구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파마산 치즈 가루유제품구매
1큰술
파슬리 (다진 것)허브구매
약간

조리 순서

1

1. 조기 필렛은 소금, 후추로 밑간을 해 주세요. 양파와 마늘은 잘게 다져 준비해 주세요. 파스타면은 끓는 소금물에 봉투에 적힌 시간보다 1-2분 덜 삶아 준비해 주세요. (팁: 파스타 삶은 물은 버리지 마시고 소량 남겨두세요. 소스 농도 조절에 유용해요.)

2

2. 달군 팬에 올리브유를 두르고 다진 양파와 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 밑간한 조기 필렛을 넣고 살짝 익혀주세요. (팁: 조기는 너무 오래 볶지 마시고, 겉면이 살짝 익을 정도로만 볶아주세요.)

3

3. 생크림과 우유를 넣고 약불에서 끓이다가, 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. 삶아둔 파스타면을 넣고 잘 섞어주세요. 소스가 너무 되직하면 파스타 삶은 물을 조금씩 넣어가며 농도를 조절해 주세요. (팁: 생크림과 우유 대신 시판용 크림 파스타 소스를 사용해도 좋아요.)

4

4. 파스타면이 소스를 충분히 흡수하고 알맞게 익으면 불을 끄고 파마산 치즈 가루를 뿌려주세요. 접시에 담고 다진 파슬리를 올려 마무리해 주세요. (팁: 파마산 치즈 가루는 마지막에 넣어 여열로 녹여주면 풍미가 더욱 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
30g
단백질
35g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 54%탄수화물 28%

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