고구마 스프

퓨전브런치따뜻한국물건강식

요리 소개

부드럽고 따뜻한 고구마 스프는 아침 식사나 가벼운 저녁 식사로 제격이에요. 고구마의 은은한 단맛과 우유의 고소함이 만나 속을 편안하게 해준답니다. 만드는 과정도 어렵지 않아서 초보 주부님들도 쉽게 도전할 수 있어요. 쌀쌀한 날씨에 몸을 따뜻하게 데워주는 건강한 한 끼 식사로 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

버터 대신 식용유 사용 가능하고, 우유 대신 생크림이나 두유를 사용할 수 있습니다. 파슬리 가루는 생략해도 좋습니다.

재료

주재료

고구마채소구매
2개 (총 400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
우유유제품구매
500ml
버터유제품구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 가루기타구매
약간 (선택)

조리 순서

1

1. 고구마는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 썰고, 양파도 채 썰어 준비해주세요. (팁: 고구마를 작게 썰면 더 빨리 익고 부드럽게 갈린답니다.)

2

2. 냄비에 버터를 녹이고 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶다가, 썰어둔 고구마를 넣고 2~3분간 더 볶아주세요. (팁: 양파가 충분히 볶아져야 단맛이 우러나 스프 맛이 더욱 깊어져요.)

3

3. 고구마가 잠길 정도로 물을 붓고 고구마가 부드러워질 때까지 삶아주세요. (약 10~15분) (팁: 고구마가 완전히 익어야 나중에 부드럽게 갈 수 있어요.)

4

4. 삶은 고구마와 양파, 그리고 삶은 물을 약간 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. (이때 우유를 절반 정도 넣고 같이 갈아도 좋아요) (팁: 뜨거운 내용물을 갈 때는 화상에 주의하고, 믹서 뚜껑을 잡고 갈아주세요.)

5

5. 갈아둔 고구마를 다시 냄비에 붓고 남은 우유를 넣어 저어가며 끓여주세요. 소금과 후추로 간을 맞추고 한소끔 끓으면 불을 끕니다. (팁: 바닥에 눌어붙지 않도록 계속 저어주세요. 더 부드러운 식감을 원하면 생크림을 약간 추가해도 좋아요.)

6

6. 완성된 고구마 스프를 그릇에 담고 파슬리 가루를 뿌려 장식해주세요. (팁: 크루통이나 다진 견과류를 올려 풍미와 식감을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

375 kcal
8g
단백질
18g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 43%탄수화물 43%

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