상큼 칼칼 오징어무침

한식새콤달콤무침여름반찬간편한

요리 소개

새콤달콤매콤한 맛의 오징어무침은 입맛 없을 때 최고의 선택이에요. 쫄깃한 오징어와 아삭한 채소들이 어우러져 식감까지 완벽하답니다. 무더운 여름철 별미 반찬으로도 좋고, 간단한 술안주로도 손색이 없어요. 만들기도 쉬워서 언제든 뚝딱 만들어낼 수 있는 효자 메뉴예요. 싱그러운 오징어무침으로 식탁에 활력을 더해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

미나리 대신 깻잎이나 상추를 썰어 넣어도 좋고, 설탕 대신 올리고당이나 매실청을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

오징어해산물구매
1마리

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
미나리채소구매
한 줌
고추장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오징어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 살짝 데쳐요. 색이 하얗게 변하면 바로 건져 찬물에 헹군 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 오징어를 너무 오래 데치면 질겨지니, 짧은 시간 안에 살짝만 데쳐야 해요.)

2

2. 오이, 양파, 당근은 채 썰고, 미나리는 5cm 길이로 썰어 준비해 주세요. (팁: 오이는 소금에 살짝 절여 물기를 빼면 더 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 고추장, 고춧가루, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 섞어 무침 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 더욱 깊은 맛이 난답니다.)

4

4. 볼에 데친 오징어와 준비한 채소를 모두 넣고 양념장을 넣어 살살 버무려 주세요. (팁: 채소가 뭉개지지 않도록 너무 세게 버무리지 않는 것이 중요해요.)

5

5. 마지막으로 통깨를 뿌려 마무리하고, 바로 드시면 가장 맛있어요. (팁: 무침 요리는 바로 먹어야 채소의 아삭한 식감을 제대로 느낄 수 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

250 kcal
22g
단백질
5g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 35%지방 18%탄수화물 45%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!