쫄깃하고 고소한 참깨 유부초밥

한식도시락간편식

요리 소개

새콤달콤한 유부에 고슬고슬한 밥과 고소한 참깨를 넣어 만든 유부초밥은 남녀노소 모두가 좋아하는 인기 메뉴예요. 만들기도 간단하여 피크닉 도시락이나 아이들 간식, 가벼운 한 끼 식사로 그만이랍니다. 한입 베어 물면 톡톡 터지는 참깨의 식감과 고소한 풍미가 입안 가득 퍼져 정말 맛있어요. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하여 더욱 풍성한 유부초밥을 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

기호에 따라 크래미, 계란 지단, 볶은 김치 등 다양한 재료를 다져 넣어 풍성하게 만들 수 있어요. 유부 대신 일반 김밥용 김으로 작게 말아도 좋아요.

재료

주재료

유부초밥용 유부가공식품구매
16장
곡물구매
2공기 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

참깨양념구매
2큰술
단무지채소구매
30g
당근채소구매
30g
오이채소구매
30g
참기름양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 유부초밥 세트에 들어있는 조미액은 버리고, 유부는 손으로 가볍게 물기를 짜서 준비해주세요. (기호에 따라 뜨거운 물에 살짝 데쳐 기름기를 빼도 좋아요.) (팁: 유부 물기를 적당히 짜야 밥이 너무 질척해지지 않고 유부의 맛도 잘 배어요.)

2

2. 단무지, 당근, 오이는 잘게 다져 준비해주세요. (팁: 채소를 잘게 다져야 밥과 잘 어우러지고 먹기에도 편하답니다.)

3

3. 따뜻한 밥에 유부초밥 세트에 들어있는 조미볶음과 참깨, 다진 채소들, 참기름을 넣고 골고루 섞어주세요. (팁: 밥이 뜨거울 때 양념해야 재료들이 잘 섞이고 밥알이 뭉치지 않아요.)

4

4. 양념한 밥을 한입 크기로 뭉쳐 유부 속에 채워 넣어주세요. 너무 꽉 채우면 유부가 찢어질 수 있으니 적당히 채워주는 것이 중요해요. (팁: 유부초밥을 만들 때 밥을 너무 세게 뭉치지 않고 부드럽게 넣어주면 더 맛있어요.)

5

5. 모양을 예쁘게 잡아 접시에 담아내면 맛있는 참깨 유부초밥 완성이에요! (팁: 다 만든 유부초밥 위에 통깨를 살짝 더 뿌려주면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
10g
단백질
15g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 34%탄수화물 55%

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