명란 아히죠

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요리 소개

스페인의 대표 요리 아히죠에 짭짤한 명란을 더해 감칠맛을 폭발시킨 퓨전 요리예요. 올리브 오일에 마늘과 명란을 보글보글 끓여내면 향긋한 마늘향과 명란의 깊은 맛이 환상적으로 어우러진답니다. 바게트 빵에 찍어 먹으면 와인 안주로 그만이에요! 간단하지만 특별한 분위기를 낼 수 있어요.

20
2인분

대체 재료 안내

명란젓 대신 다른 해산물(새우, 오징어 등)을 사용해도 아히죠를 만들 수 있어요. 페페론치노 대신 청양고추나 마른 고추를 사용해도 매콤한 맛을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

명란젓수산물구매
2덩이 (약 80g)

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
10톨
페페론치노양념구매
5개
올리브유양념구매
1컵 (약 200ml)
파슬리 (다진 것)채소구매
약간
바게트 빵곡물구매
1/2개
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 명란젓은 껍질을 제거하고 알만 발라 준비해주세요. 마늘은 편 썰고, 페페론치노는 잘게 부숴주세요. 바게트 빵은 먹기 좋게 슬라이스해주세요. (팁: 명란의 짠맛이 강하면 껍질을 제거한 후 찬물에 살짝 헹궈 사용해주세요.)

2

2. 작은 팬(뚝배기나 주물 팬)에 올리브유를 붓고 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣어 약불에서 서서히 끓여주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 끓여 마늘 향을 충분히 우려내는 것이 중요해요.)

3

3. 마늘이 노릇하게 익고 향이 충분히 우러나오면 명란 알을 넣고 2~3분간 더 끓여주세요. 명란이 너무 익지 않도록 주의해주세요. (팁: 명란은 너무 오래 끓이면 톡톡 터지는 식감이 사라지고 질겨질 수 있으니 살짝만 익혀주세요.)

4

4. 소금과 후추로 기호에 맞게 간을 하고, 다진 파슬리를 뿌려 마무리해주세요. (팁: 명란의 염도에 따라 소금 양을 조절해주세요.)

5

5. 따뜻하게 끓인 아히죠를 바게트 빵과 함께 맛있게 즐겨주세요. (팁: 바게트 빵을 팬에 살짝 구워 곁들이면 더욱 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
20g
단백질
35g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 73%탄수화물 9%

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