치킨 카레 라이스

인도식간단한끼가족식사

요리 소개

부드러운 닭다리살과 다채로운 채소가 어우러져 한 그릇에 영양을 담은 치킨 카레 라이스예요. 고소하고 깊은 카레 향은 언제나 우리의 식욕을 자극하죠. 복잡한 과정 없이 쉽고 빠르게 만들 수 있어서 바쁜 일상 속 든든한 한 끼 식사로 정말 좋답니다. 남녀노소 누구나 좋아하는 익숙한 맛으로 온 가족이 즐길 수 있어요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살이나 돼지고기를 사용해도 좋아요. 우유 대신 생크림이나 코코넛 밀크를 사용하면 풍미가 달라져요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
300g (뼈 제거)

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
1개
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
카레 가루양념구매
100g
액체구매
600ml
식용유유지구매
1큰술
곡물구매
2공기
우유유제품구매
50ml

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 살짝 해주세요. 감자, 양파, 당근도 닭다리살과 비슷한 크기로 썰어 준비해 주세요. (팁: 재료 크기를 비슷하게 썰어야 익는 속도가 고르고 먹기에도 편해요.)

2

2. 달군 냄비에 식용유를 두르고 양파를 먼저 볶아주세요. 양파가 투명해지면 닭다리살을 넣고 겉면이 하얗게 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 양파를 먼저 볶아주면 단맛이 올라와 카레 맛이 더 깊어져요.)

3

3. 감자와 당근을 넣고 함께 볶아주세요. 채소가 살짝 익으면 물 600ml를 붓고 끓여주세요. 감자가 부드럽게 익을 때까지 끓여주세요. (팁: 물을 붓기 전에 채소를 충분히 볶아주면 카레의 풍미가 더욱 살아나요.)

4

4. 감자가 부드럽게 익으면 불을 끄고 카레 가루를 조금씩 넣어가며 잘 풀어주세요. 카레 가루가 뭉치지 않게 잘 저어주세요. (팁: 카레 가루를 넣기 전에 불을 끄면 뭉침 없이 잘 풀 수 있어요.)

5

5. 다시 불을 켜고 중불에서 저어가며 걸쭉해질 때까지 끓여주세요. 마지막에 우유 50ml를 넣고 한소끔 끓여주면 더욱 부드러운 카레가 완성이에요. 밥 위에 카레를 듬뿍 올려 맛있게 드세요! (팁: 우유 대신 코코넛 밀크를 넣으면 이국적인 풍미를 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
30g
단백질
25g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 36%탄수화물 42%

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