가성비 만점, 돼지고기 무두루치기

한식매콤가성비

요리 소개

돼지고기와 무, 두부를 매콤하게 볶아낸 두루치기예요. 저렴한 재료로 푸짐하고 맛있는 한 끼를 즐길 수 있는 가성비 최고의 메뉴랍니다. 무의 달큰함이 돼지고기와 어우러져 더욱 깊은 맛을 내고, 두부의 부드러움까지 더해져 밥도둑이 따로 없어요. 온 가족이 함께 즐기기 좋은 칼칼하고 든든한 반찬으로 추천해요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 오징어나 주꾸미 같은 해산물을 넣으면 해물 무두루치기로 즐길 수 있어요.

재료

주재료

돼지고기 (앞다리살 또는 목살)육류구매
250g
채소구매
200g
두부콩류구매
1/2모 (약 150g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
양조간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
물엿 (또는 올리고당)양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
생강즙 (선택 사항)양념구매
0.5작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
기타구매
100ml
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 돼지고기는 먹기 좋은 크기로 썰고, 무는 얇게 나박썰기 해주세요. 두부는 한입 크기로 썰어 물기를 빼주세요. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비해주세요. (팁: 돼지고기는 앞다리살이나 목살 부위가 부드럽고 좋아요. 기름이 너무 많으면 키친타월로 살짝 제거해주세요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 양조간장, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 생강즙을 모두 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료들이 잘 어우러져 더 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 돼지고기를 먼저 볶아주세요. 돼지고기 겉면이 익으면 무를 넣고 투명해질 때까지 함께 볶아주세요. (팁: 무를 먼저 볶아주면 무의 단맛이 더 잘 우러나고, 나중에 넣는 것보다 양념이 더 잘 배어들어요.)

4

4. 무가 어느 정도 익으면 양념장의 2/3를 넣고 양파를 넣어 함께 볶아주세요. 양념이 고루 배어들면 물 100ml를 붓고 뚜껑을 덮어 중약불에서 5분 정도 끓여주세요. (팁: 물이 너무 적으면 탈 수 있으니 조리 과정을 보면서 필요하면 조금 더 추가해주세요.)

5

5. 두부, 대파, 청양고추, 남은 양념장을 넣고 국물이 자작해질 때까지 5분 정도 더 끓여주세요. 마지막으로 참기름과 통깨를 뿌려 마무리하면 완성이에요! (팁: 두부는 너무 오래 끓이면 부서질 수 있으니 마지막에 넣어주시는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 43%탄수화물 29%

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