향긋한 생강 닭볶음

한식10분 요리가성비닭고기 요리간단한 저녁

요리 소개

오늘 저녁은 뭘 먹을까 고민될 때, 이 생강 닭볶음이 딱이랍니다! 향긋한 생강 향이 닭고기와 어우러져 느끼함 없이 깔끔하고 담백한 맛을 선사해요. 밥에 쓱쓱 비벼 먹어도 맛있고, 술안주로도 훌륭한 만능 메뉴예요. 10분 내외로 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 날에도 부담 없이 즐길 수 있고요, 간단한 재료들로 근사한 한 끼를 완성할 수 있으니 꼭 한번 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋지만, 익는 시간이 더 빠르고 촉촉함이 덜할 수 있으니 조리 시간을 조절해주세요. 청피망이 없다면 다른 색깔의 파프리카나 애호박 등으로 대체 가능하며, 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용해도 좋아요.

재료

주재료

닭다리살 (정육)육류구매
300g
생강채소구매
20g
양파채소구매
1/2개
청피망채소구매
1/2개
대파채소구매
1대

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰고, 생강은 얇게 편 썰거나 다져주세요. 양파와 청피망은 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 닭고기는 키친타월로 핏물을 제거하면 잡내를 줄일 수 있어요.)

2

2. 손질한 닭고기에 간장 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 후추 약간을 넣고 조물조물 버무려 5분간 재워둡니다. (팁: 미리 재워두면 양념이 잘 배어들어 더욱 맛있어요.)

3

3. 프라이팬에 식용유 1큰술을 두르고 중간 불로 달군 뒤, 편 썰거나 다진 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 1분 정도 볶아줍니다. (팁: 생강을 먼저 볶으면 향이 기름에 잘 배어 요리 전체의 풍미를 높여줘요.)

4

4. 밑간한 닭고기를 넣고 닭고기 겉면이 하얗게 익을 때까지 센 불에서 볶아줍니다. (팁: 닭고기를 너무 자주 뒤적이지 말고, 한 면이 노릇하게 익도록 기다린 후 뒤집으면 좋아요.)

5

5. 닭고기가 반쯤 익으면 양파와 청피망을 넣고 함께 볶습니다. 양파가 투명해지기 시작하면 남은 간장 1큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 물 3큰술을 넣고 잘 섞어줍니다. (팁: 설탕을 간장보다 먼저 넣어주면 재료에 단맛이 더 잘 배어든답니다.)

6

6. 양념이 고루 배어들고 국물이 자작해지면 어슷 썰어둔 대파를 넣고 한 번 더 섞은 후, 참기름 1/2큰술을 둘러 마무리합니다. (팁: 기호에 따라 마지막에 청양고추를 추가하면 칼칼한 맛을 더할 수 있어요!)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
28g
단백질
25g
지방
14g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 56%탄수화물 14%

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