아삭아삭 매콤 고소! 콩나물무침

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요리 소개

아삭한 식감이 일품인 콩나물무침은 한국인의 밥상에 빠지지 않는 대표적인 밑반찬이에요. 고소한 참기름과 참깨, 매콤한 고춧가루가 어우러져 한 젓가락만으로도 입맛을 돋우는 매력이 있답니다. 만들기 쉽고 저렴해서 가성비 최고의 레시피로 강력 추천해요. 밥과 함께 먹거나 비빔밥 재료로 활용해도 아주 좋아요!

15
2인분

대체 재료 안내

고춧가루 대신 홍고추를 다져 넣으면 깔끔한 매운맛을 낼 수 있어요. 알레르기가 있다면 참깨 대신 검은깨나 다른 고소한 견과류를 다져서 소량만 넣어도 좋아요.

재료

주재료

콩나물채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/4대
간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
참깨양념구매
1작은술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 콩나물은 깨끗하게 씻어 물기를 빼주세요. 대파는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 콩나물을 씻을 때 너무 많이 주무르면 식감이 상할 수 있으니 살살 헹궈주세요.)

2

2. 냄비에 물을 붓고 끓으면 소금 약간을 넣은 후 콩나물을 넣어 2~3분간 데쳐주세요. 콩나물이 너무 물러지지 않게 아삭한 식감이 살아있을 정도로만 데치는 것이 중요해요. (팁: 콩나물 비린내를 잡으려면 뚜껑을 닫고 삶거나, 아예 열고 삶는 둘 중 한 가지 방법만 선택해서 조리해 주세요!)

3

3. 데친 콩나물은 찬물에 헹궈 물기를 꽉 짜주세요. 물기를 제거해야 양념이 잘 배고 무침이 싱거워지지 않아요. (팁: 물기를 짤 때 너무 세게 짜면 콩나물이 부러질 수 있으니 조심스럽게 짜주세요.)

4

4. 볼에 데친 콩나물, 송송 썬 대파, 간장, 다진 마늘, 고춧가루, 참기름, 참깨를 넣고 조물조물 무쳐주세요. (팁: 손으로 무치면 양념이 더 고루 잘 스며들어 맛있어요. 맛을 보고 기호에 따라 소금으로 간을 맞춰주세요.)

5

5. 접시에 예쁘게 담아내면 아삭하고 고소한 콩나물무침 완성이에요! 밥과 함께 맛있게 즐겨주세요. (팁: 만들자마자 바로 드시면 콩나물의 아삭한 식감을 제대로 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

125 kcal
5g
단백질
9g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 65%탄수화물 26%

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