마늘 양배추 볶음 (Garlic Cabbage Stir-fry)

중식간단한채소요리

요리 소개

간단하지만 감칠맛 폭발하는 마늘 양배추 볶음은 밥반찬으로도, 술안주로도 최고예요! 아삭한 양배추와 고소한 마늘 향이 어우러져 중독성 있는 맛을 선사하죠. 만들기도 정말 쉬워서 요리 초보도 실패 없이 만들 수 있답니다. 최소한의 재료로 최고의 맛을 낼 수 있는 가성비 만점 요리, 오늘 저녁에 꼭 만들어보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

굴소스가 없으면 간장과 설탕을 1:0.5 비율로 섞어 사용하거나, 멸치 액젓을 약간 넣어 감칠맛을 더할 수 있어요. 매운맛을 좋아하시면 페페론치노나 베트남 고추를 추가해도 좋답니다.

재료

주재료

양배추채소구매
400g
마늘채소구매
5-6쪽

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1/2작은술
식용유유지류구매
2큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
청양고추 (선택)채소구매
1개

조리 순서

1

1. 양배추는 큼직하게 썰어주고, 마늘은 편 썰거나 다지고, 대파는 송송 썰어주세요. 청양고추를 넣으실 거라면 어슷 썰어주세요. (팁: 양배추는 너무 잘게 썰면 물이 많이 생길 수 있으니 큼직하게 썰어주세요.)

2

2. 작은 볼에 굴소스, 간장, 설탕을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장을 미리 만들어 두면 볶는 동안 시간을 절약할 수 있어요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 편 썬 마늘(또는 다진 마늘)과 대파를 넣고 중불에서 마늘 향이 진하게 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 주의하며 노릇하게 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 향이 충분히 올라오면 양배추와 청양고추(선택)를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 양배추가 숨이 살짝 죽을 때까지 볶는답니다. (팁: 양배추는 센 불에서 빠르게 볶아야 아삭한 식감이 살아있고 단맛이 더 강해져요.)

5

5. 양배추 숨이 죽으면 미리 만들어 둔 양념장을 넣고 전체적으로 양념이 잘 배도록 1-2분간 더 볶아주세요. (팁: 간은 기호에 따라 조절해 주세요. 싱거우면 소금을, 달콤한 맛을 더하고 싶으면 설탕을 조금 더 넣어주세요.)

6

6. 마지막으로 참기름을 살짝 두르고 통깨를 뿌려주면 맛있는 마늘 양배추 볶음 완성이에요! (팁: 불을 끄기 직전에 참기름을 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
5g
단백질
10g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 50%탄수화물 33%

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