야식으로 즐기는 담백한 알리오 올리오 파스타

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요리 소개

밤늦게 출출할 때 가볍게 즐기기 좋은 이탈리아 파스타, 알리오 올리오예요. 마늘과 올리브 오일의 향긋한 조화가 매력적이고, 톡 쏘는 페퍼론치노가 느끼함을 잡아준답니다. 간단한 재료로 뚝딱 만들 수 있어 가성비까지 최고예요. 와인 한 잔과 함께라면 더욱 완벽한 야식이 될 거예요. 향긋한 파슬리가 톡톡 터지는 맛있는 한 끼를 지금 바로 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

페퍼론치노가 없다면 마른 홍고추를 잘게 썰어 사용하거나, 청양고추를 소량 넣어 매콤함을 더할 수 있어요. 파슬리가 없다면 생략하거나, 건조 파슬리로 대체 가능하지만 신선한 파슬리의 향을 따라가긴 어렵답니다. 마늘은 통마늘 대신 다진 마늘로 대체해도 괜찮아요.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
200g
마늘채소구매
8쪽

부재료 (양념/소스)

올리브 오일오일/소스구매
7큰술
페퍼론치노 (또는 건고추)향신료구매
1작은술
파슬리허브구매
2큰술 (다진 것)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 끓는 물에 소금을 넉넉히 넣고 스파게티면을 봉투에 적힌 시간만큼 삶아주세요. 면수는 한 컵 정도 남겨두고 면은 체에 밭쳐 물기를 빼줍니다. (팁: 면수에 소금을 넣으면 면에 간이 배어 더욱 맛있어져요!)

2

2. 마늘은 편으로 썰거나 다져서 준비해주세요. 파슬리는 잘게 다져줍니다. (팁: 마늘은 너무 얇게 썰면 타기 쉬우니 적당한 두께로 썰어주세요.)

3

3. 깊이가 있는 팬에 올리브 오일을 두르고 약불에서 편 썬 마늘과 페퍼론치노를 넣어 마늘이 노릇해지고 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. 마늘이 타지 않도록 주의하세요. (팁: 마늘과 페퍼론치노는 약불에서 천천히 볶아야 향이 충분히 우러나와요.)

4

4. 볶은 마늘과 페퍼론치노가 있는 팬에 삶은 스파게티면과 남겨둔 면수 반 컵(약 100ml)을 넣고 강불에서 빠르게 섞어가며 볶아줍니다. 이때 면에 간이 잘 배도록 소금과 후추로 마무리 간을 해주세요. (팁: 면수를 조금씩 추가하면서 면이 소스를 잘 흡수하도록 조절하면 더욱 촉촉한 파스타가 돼요.)

5

5. 완성된 알리오 올리오 파스타를 접시에 담고 미리 다져둔 파슬리를 솔솔 뿌려 마무리합니다. (팁: 기호에 따라 파마산 치즈나 그라나파다노 치즈를 뿌려도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

790 kcal
14g
단백질
49g
지방
75g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 56%탄수화물 38%

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