구운 배 샐러드

술안주샐러드서양식가성비간단한

요리 소개

달콤하고 아삭한 배를 따뜻하게 구워 향긋한 루꼴라, 고소한 호두, 짭짤한 페타 치즈와 함께 즐기는 샐러드예요. 상큼한 발사믹 드레싱이 더해져 입안 가득 다채로운 맛과 식감이 펼쳐진답니다. 와인이나 맥주와 함께 가볍게 즐기기 좋은 근사한 술안주로 정말 추천해요. 만들기도 쉽고 보기에도 예뻐서 손님 초대 요리로도 손색이 없을 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

페타 치즈 대신 염소 치즈(고트 치즈) 또는 부라타 치즈를 사용해도 좋아요. 짠맛이 부담스럽다면 리코타 치즈를 사용해도 좋습니다. (유제품 알레르기가 있다면 견과류나 아보카도 등으로 대체 가능). 호두 대신 피칸, 아몬드 슬라이스 등으로 대체 가능하며, 씨앗류(해바라기씨, 호박씨)를 사용해도 좋아요. (견과류 알레르기가 있다면 제외하거나 튀긴 마늘 플레이크, 크루통 등으로 대체).

재료

주재료

과일구매
1개 (중간 크기)
루꼴라채소구매
100g
호두견과류구매
30g
페타 치즈유제품구매
50g

부재료 (양념/소스)

올리브 오일 (구이용)유지류구매
1큰술 (15ml)
올리브 오일 (드레싱용)유지류구매
2큰술 (30ml)
발사믹 식초양념구매
2큰술 (30ml)
꿀 또는 메이플 시럽당류구매
1큰술 (15ml)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 작은 볼에 드레싱용 올리브 오일, 발사믹 식초, 꿀(또는 메이플 시럽), 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만들어주세요. (팁: 드레싱은 미리 만들어 냉장 보관하면 재료들이 어우러져 더욱 깊은 맛을 낸답니다.)

2

2. 배는 깨끗이 씻어 씨를 제거하고 8등분 또는 얇게 슬라이스해주세요. 중간 불로 달군 팬에 구이용 올리브 오일 1큰술을 두르고, 배를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요 (각 면당 2-3분). (팁: 배는 너무 오래 구우면 물러지니 표면이 살짝 캐러멜라이징 될 정도로만 구워 식감을 살려주세요.)

3

3. 호두는 마른 팬에 약불로 살짝 볶아 고소함을 더하거나, 키친타월에 싸서 굵게 다져주세요. 페타 치즈는 먹기 좋은 크기로 부수거나 깍둑썰기 해주세요. (팁: 견과류를 볶으면 고소한 풍미가 극대화되어 샐러드의 맛을 한층 올려준답니다.)

4

4. 접시에 깨끗이 씻은 루꼴라 또는 어린잎 채소를 깔고, 따뜻하게 구운 배를 보기 좋게 올려주세요. 그 위에 볶은 호두와 페타 치즈를 골고루 뿌려주세요. (팁: 재료들을 보기 좋게 층층이 쌓거나 뿌려주면 더욱 먹음직스러운 샐러드를 완성할 수 있어요.)

5

5. 준비된 드레싱을 샐러드 위에 골고루 뿌려주면 맛있는 구운 배 샐러드 완성이에요! 바로 드시는 것이 가장 맛있답니다. (팁: 드레싱은 서빙 직전에 뿌려야 채소가 눅눅해지지 않고 신선함을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

285 kcal
6.5g
단백질
30g
지방
25.5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 95%탄수화물 36%

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