굴소스 마파두부

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요리 소개

부드러운 두부와 고소한 돼지고기 다짐육, 그리고 굴소스와 두반장의 조화가 일품인 굴소스 마파두부예요. 얼얼하게 매운 사천식 마파두부보다 훨씬 부드럽고 깊은 감칠맛이 특징이라, 남녀노소 누구나 맛있게 즐길 수 있답니다. 따뜻한 밥 위에 듬뿍 얹어 먹으면 다른 반찬이 필요 없는 훌륭한 한 끼 식사가 돼요. 집에서 간편하게 즐기는 중식의 맛, 지금 바로 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육이나 닭가슴살 다짐육을 사용해도 맛있어요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 섞어 사용하거나 매운맛을 빼고 간장 베이스로 만들 수도 있어요.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
마늘채소구매
3쪽
생강채소구매
1쪽
양파채소구매
1/4개
식용유양념구매
2큰술
두반장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
고춧가루양념구매
1/2큰술 (선택)
청주 또는 맛술양념구매
1큰술
물 또는 육수기타구매
1.5컵 (300ml)
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)기타구매
적당량
참기름양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기 한 후 끓는 소금물에 살짝 데쳐 물기를 빼주세요. 대파, 마늘, 생강은 잘게 다지고, 양파는 채 썰어 준비해주세요. (팁: 두부를 데치면 부서지지 않고 단단해지며, 잡내도 제거할 수 있어요.)

2

2. 볼에 두반장, 굴소스, 간장, 설탕, 고춧가루(선택), 청주(맛술)를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. 전분물도 준비해두세요. (팁: 두반장은 맵고 짠맛이 강하니 양을 조절해주세요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 대파, 마늘, 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 이어서 돼지고기 다짐육을 넣고 뭉치지 않게 풀어가며 볶아주세요. (팁: 돼지고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 고소한 맛이 살아나요.)

4

4. 돼지고기가 익으면 채 썬 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶다가 만들어 둔 양념장을 넣고 고루 볶아주세요. (팁: 양념이 타지 않도록 중불에서 볶는 것이 좋아요.)

5

5. 물 또는 육수를 붓고 끓어오르면 데친 두부를 넣고 약불에서 5분 정도 끓여주세요. 두부에 양념이 잘 배도록 중간중간 살살 저어주세요. (팁: 두부가 부서지지 않도록 살살 다뤄주세요.)

6

6. 마지막으로 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞추고, 참기름을 두른 후 불을 꺼주면 완성이에요. 따뜻한 밥 위에 얹어 드세요! (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고, 농도를 보면서 조절해야 해요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
30g
단백질
35g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 61%탄수화물 19%

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