삼겹살 통마늘 스테이크 (허니 머스타드 소스)

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요리 소개

두툼한 삼겹살을 노릇하게 구워내 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 스테이크로 즐겨보세요! 통마늘과 함께 구워 향긋함까지 더하고, 달콤짭짤한 허니 머스타드 소스를 듬뿍 얹으면 고소한 삼겹살의 풍미가 극대화된답니다. 특별한 날 외식하는 기분까지 낼 수 있는 근사한 요리예요. 가성비 좋게 집에서 특별한 한 끼를 즐기고 싶을 때 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

통삼겹살 대신 목살이나 항정살을 사용해도 좋아요. 꿀 대신 올리고당이나 조청을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

통삼겹살육류구매
400g
홀그레인 머스타드양념구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

통마늘채소구매
10-15개
로즈마리채소구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브유유지류구매
2큰술
꿀(또는 메이플 시럽)양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1작은술
레몬즙양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 통삼겹살은 키친타월로 물기를 제거하고, 칼집을 내어 소금, 후추, 로즈마리로 밑간을 해요. 최소 30분 이상 재워두세요. (팁: 칼집을 내면 양념이 고루 스며들어 맛을 더하고, 굽는 시간도 단축돼요.)

2

2. 팬에 올리브유를 두르고 통마늘을 먼저 볶아 향을 내요. 통마늘이 노릇해지면 삼겹살을 넣어 모든 면을 노릇하게 구워주세요. (팁: 강불에서 겉면을 빠르게 익혀 육즙을 가두고, 중약불로 줄여 속까지 익혀주는 것이 좋아요.)

3

3. 삼겹살이 어느 정도 익으면 팬 뚜껑을 덮거나 180도로 예열된 오븐에 15-20분 정도 넣어 속까지 완전히 익혀주세요. (팁: 오븐에 구우면 삼겹살이 더욱 고르게 익고 기름도 잘 빠져요.)

4

4. 삼겹살이 익는 동안 소스를 만들어요. 볼에 홀그레인 머스타드, 꿀, 간장, 레몬즙을 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 레몬즙이 머스타드 소스의 느끼함을 잡아주고 상큼한 맛을 더해줘요.)

5

5. 익은 삼겹살은 꺼내 5분 정도 레스팅한 후 먹기 좋은 두께로 썰어요. 접시에 삼겹살과 통마늘을 담고 허니 머스타드 소스를 넉넉히 뿌려주세요. (팁: 고기를 레스팅하면 육즙이 고루 퍼져 더욱 부드럽고 촉촉하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

850 kcal
40g
단백질
70g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 74%탄수화물 7%

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