리코타 치즈를 얹은 구운 가지 요리

지중해식애피타이저와인안주다이어트

요리 소개

향긋하게 구운 가지 위에 부드러운 리코타 치즈와 신선한 허브를 얹어 만드는 지중해풍 요리예요. 가지의 촉촉함과 리코타 치즈의 고소함, 허브의 향긋함이 어우러져 한입 먹는 순간 여행을 떠나는 기분을 느끼게 해줄 거예요. 만들기도 간편해서 애피타이저나 와인 안주로 최고랍니다. 건강하면서도 맛있는 한 끼를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

가지 대신 주키니나 호박을 사용해도 좋고, 바질이 없다면 오레가노나 로즈마리를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

리코타 치즈유제품구매
80g
가지채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

올리브 오일양념구매
3큰술
발사믹 식초양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
방울토마토 (장식용)채소구매
4개
생 바질 또는 파슬리채소구매
약간

조리 순서

1

1. 가지는 0.5~1cm 두께로 썰어 소금을 살짝 뿌려 10분 정도 두세요. 물기가 생기면 키친타월로 닦아내 주세요. (팁: 가지는 소금에 절이면 쓴맛이 빠지고 물기가 제거되어 더욱 부드럽게 구워진답니다.)

2

2. 오븐 트레이에 썰어둔 가지를 올리고 올리브 오일을 골고루 뿌린 뒤, 190도로 예열된 오븐에 15~20분간 구워주세요. (팁: 오븐 대신 그릴 팬이나 프라이팬에 구워도 좋고, 가지가 노릇해질 때까지 구워주세요.)

3

3. 구운 가지를 접시에 담고, 그 위에 리코타 치즈를 한 스푼씩 올려주세요. (팁: 리코타 치즈는 스푼으로 툭툭 떠서 올리면 자연스러운 멋이 살아나요.)

4

4. 발사믹 식초를 살짝 뿌리고, 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 발사믹 식초는 구운 가지의 풍미를 더욱 살려준답니다.)

5

5. 방울토마토나 신선한 바질 잎, 파슬리 등을 곁들여 마무리해 주세요. (팁: 바질은 리코타 치즈, 토마토, 가지와 환상의 궁합을 자랑해요.)

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영양 정보 (1인분)

230 kcal
10g
단백질
16g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 63%탄수화물 17%

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