브로콜리 김치전

한식비오는날막걸리안주가성비

요리 소개

매콤새콤한 김치전에 아삭한 브로콜리가 쏙쏙! 브로콜리 김치전은 우리가 아는 그 맛있는 김치전에 건강한 식감을 더한 메뉴예요. 비 오는 날 막걸리 안주로도 좋고, 아이들 간식이나 밥반찬으로도 최고랍니다. 김치의 감칠맛과 브로콜리의 영양을 동시에 잡을 수 있는 브로콜리 김치전, 오늘 저녁에 부쳐보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

김치 대신 부추나 양배추를 사용하여 브로콜리 부추전, 브로콜리 양배추전으로 만들 수도 있어요. 부침가루 대신 밀가루와 튀김가루를 섞어 사용해도 좋아요.

재료

주재료

브로콜리채소구매
1/2개 (약 100g)
김치발효식품구매
200g
부침가루곡물구매
1.5컵 (약 150g)

부재료 (양념/소스)

액체구매
1컵 (약 200ml)
식용유유지류구매
넉넉히
설탕양념구매
0.5작은술
참기름양념구매
0.5작은술

조리 순서

1

1. 브로콜리는 송이로 나누고 끓는 소금물에 30초 정도 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 빼고 잘게 다져주세요. 김치는 송송 썰고, 양파도 잘게 다져요. (팁: 브로콜리를 잘게 다져야 반죽과 잘 섞이고 전을 부칠 때 편해요.)

2

2. 큰 볼에 부침가루, 물, 송송 썬 김치, 다진 양파, 다진 브로콜리, 설탕, 참기름을 넣고 고루 섞어 반죽을 만들어주세요. (팁: 반죽 농도는 너무 묽지도, 되지도 않게 조절하는 것이 중요해요. 주르륵 흐르는 정도가 적당하답니다.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 반죽을 한 국자 떠서 얇게 펴 올려주세요. 중불에서 앞뒤로 노릇하고 바삭하게 구워주세요. (팁: 전을 부칠 때 기름을 넉넉히 둘러야 바삭하고 맛있게 구워져요.)

4

4. 한쪽 면이 충분히 익어 가장자리가 노릇해지면 뒤집어서 반대편도 구워주세요. 전을 여러 번 뒤집기보다는 한두 번만 뒤집어 구워야 전이 찢어지지 않아요. (팁: 불 조절을 잘해서 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 익혀주세요.)

5

5. 노릇하게 구워진 김치전은 먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담아내면 완성이에요. 양념간장을 곁들여 드시면 더욱 맛있답니다. (팁: 간장, 식초, 고춧가루, 통깨를 섞어 간단한 양념간장을 만들어보세요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
10g
단백질
15g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 34%탄수화물 55%

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