시원하고 개운한 조기뭇국

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요리 소개

맑고 시원한 국물 맛이 일품인 조기뭇국이에요. 무의 시원함과 조기의 담백함이 어우러져 속이 편안해지는 맛이랍니다. 자극적이지 않아 아침 식사나 해장국으로도 좋고, 어린아이들도 부담 없이 즐길 수 있어요. 김이 모락모락 나는 따뜻한 조기뭇국으로 든든한 한 끼를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 황태채나 명태포를 이용해도 시원한 국물 맛을 낼 수 있어요. 국간장 대신 액젓을 사용해도 감칠맛을 더할 수 있습니다.

재료

주재료

조기육류구매
2마리 (중간 크기)

부재료 (양념/소스)

채소구매
150g
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1/2큰술
국간장양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
양념구매
700ml

조리 순서

1

1. 조기는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗하게 씻어 준비합니다. 무는 나박썰기 하고, 대파는 어슷 썰어주세요. (팁: 조기의 비린 맛을 줄이려면 쌀뜨물에 10분 정도 담가두었다가 사용하는 것도 좋은 방법입니다.)

2

2. 냄비에 물을 붓고 무를 넣어 끓입니다. 무가 익기 시작하면 다진 마늘과 국간장을 넣어 간을 해주세요. (팁: 무를 먼저 충분히 끓여야 시원한 국물 맛이 우러나옵니다.)

3

3. 국물이 끓어오르면 손질한 조기를 넣고 조기가 완전히 익을 때까지 5분 정도 더 끓입니다. (팁: 생선은 너무 오래 끓이면 살이 쉽게 부서지니 조기만 넣고는 짧게 끓여주세요.)

4

4. 마지막으로 대파를 넣고 한소끔 끓인 후 소금으로 부족한 간을 맞춰주면 시원한 조기뭇국 완성입니다. (팁: 기호에 따라 두부나 콩나물을 추가하여 더욱 풍성하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

160 kcal
23g
단백질
2g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 57%지방 11%탄수화물 30%

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