중화풍 안심 양파볶음

중식볶음간단요리집밥반찬

요리 소개

향긋한 양파와 부드러운 안심이 만나 중화풍 소스에 볶아낸 안심 양파볶음은 밥반찬으로도, 술안주로도 훌륭한 요리예요. 아삭한 양파의 식감과 안심의 육즙이 어우러져 한 번 맛보면 멈출 수 없는 매력을 지녔답니다. 복잡한 과정 없이 쉽고 빠르게 만들 수 있어서 바쁜 날에도 근사한 식사를 차릴 수 있어요. 이국적인 맛을 집에서 간편하게 즐기고 싶으실 때 꼭 만들어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

안심 대신 돼지고기 목살이나 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 양파 외에 피망이나 버섯 등 다른 채소를 추가하여 응용할 수 있어요.

재료

주재료

소고기 안심육류구매
200g
양파채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
다진 마늘채소구매
1큰술
식용유유지류구매
2큰술
굴소스양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
전분물양념구매
1큰술 (전분 1/2큰술 + 물 1큰술)

조리 순서

1

1. 소고기 안심은 먹기 좋은 크기로 썰어 소금, 후추, 간장 1/2큰술, 참기름 1/2작은술로 밑간해주세요. 양파는 굵게 채 썰고 대파는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 양파는 굵게 썰어야 볶았을 때 아삭한 식감이 살아있어요.)

2

2. 작은 볼에 굴소스, 간장 1/2큰술, 설탕, 후추, 물 2큰술을 넣고 잘 섞어 소스를 만들어주세요. (팁: 소스는 미리 만들어두면 볶을 때 빠르게 조리할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 대파와 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 이어서 밑간한 안심을 넣고 겉면이 익을 때까지 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 고기는 익으면 잠시 덜어내 주세요. (팁: 고기를 너무 오래 볶으면 질겨지니 재빨리 익혀 육즙을 가둬주세요.)

4

4. 같은 팬에 채 썬 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. 양파가 부드러워지면 볶아둔 안심을 다시 넣고 만들어둔 소스를 부어 재빨리 볶아주세요. (팁: 양파는 완전히 익히기보다 살짝 아삭한 상태를 유지하는 것이 좋아요.)

5

5. 마지막으로 전분물을 넣고 농도를 조절한 후 불을 끄고 참기름을 살짝 둘러 마무리해주세요. 따뜻한 밥 위에 얹어 드시면 더욱 맛있어요. (팁: 전분물은 농도를 봐가며 조금씩 넣고, 넣자마자 빠르게 저어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
28g
단백질
20g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 47%탄수화물 21%

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