쫄깃한 파프리카 버섯볶음

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요리 소개

파프리카의 알록달록한 색감과 아삭한 식감, 버섯의 쫄깃함이 어우러진 간단하고 맛있는 볶음 요리예요. 다양한 채소가 주는 영양과 담백한 맛으로 밥반찬은 물론, 건강식으로도 아주 훌륭하답니다. 조리법도 간단해서 요리 초보도 쉽게 만들 수 있어요. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 좋은 메뉴이니 오늘 저녁에 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

알레르기나 취향에 따라 재료를 바꿔보세요.

재료

주재료

새송이버섯채소구매
2개
파프리카 (빨강)채소구매
1/2개
파프리카 (노랑)채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스 (선택)양념구매
1/2큰술
올리고당양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
식용유유지류구매
1큰술
통깨향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 새송이버섯은 먹기 좋은 크기로 썰거나 길게 채 썰어주세요. 파프리카와 양파도 채 썰어 준비해요. (팁: 새송이버섯 외에 느타리버섯, 표고버섯 등 좋아하는 버섯을 사용해도 좋아요.)

2

2. 간장, 굴소스, 올리고당, 다진 마늘, 참기름을 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 굴소스를 넣으면 감칠맛이 더해져 더욱 맛있답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 양파와 다진 마늘을 볶아 향을 내주세요. 양파가 투명해지면 새송이버섯을 넣고 볶아요. (팁: 버섯은 너무 오래 볶으면 물이 생기니 센 불에서 빠르게 볶는 것이 좋아요.)

4

4. 버섯이 어느 정도 익으면 파프리카를 넣고 만들어 둔 양념장을 부어 고루 섞어가며 볶아주세요. (팁: 파프리카는 아삭한 식감을 위해 마지막에 넣고 짧게 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 양념이 재료에 잘 배어들면 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하시면 맛있는 파프리카 버섯볶음이 완성돼요! (팁: 간을 보고 부족하다면 소금이나 간장을 더 넣어 맞춰주세요.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
5g
단백질
7g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 53%탄수화물 27%

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