시원하고 고소한 그리스식 타자키 소스

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요리 소개

그리스 대표 소스인 타자키는 신선한 오이와 요거트, 마늘이 어우러져 시원하고 고소한 맛을 자랑해요. 따뜻한 피타 브레드나 채소 스틱과 함께 즐기면 훌륭한 간식이 되고, 그릴에 구운 고기나 생선 요리에 곁들이면 상큼함을 더해준답니다. 만들기도 쉬워서 여름철 파티나 브런치 메뉴로 활용하기에도 아주 좋아요. 다이어트 식단에도 부담 없이 포함할 수 있답니다!

15
2인분

대체 재료 안내

그릭 요거트가 없으면 일반 플레인 요거트를 사용하되, 물기를 빼서 사용하면 비슷한 농도를 얻을 수 있어요. 딜 대신 신선한 민트 잎을 다져 넣어도 상큼한 맛을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

오이채소구매
1개
그릭 요거트유제품구매
200g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
2쪽
레몬즙양념구매
1큰술
올리브 오일양념구매
1큰술
향신료구매
1큰술
소금양념구매
0.5작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오이는 깨끗이 씻어 강판에 갈거나 잘게 다져주세요. 이때 씨 부분은 제거하는 것이 좋아요. (팁: 오이를 강판에 갈면 물기가 더 잘 빠져요.)

2

2. 간 오이에 소금 0.5작은술을 넣고 5분간 절인 후, 면포나 키친타월로 물기를 최대한 꽉 짜주세요. (팁: 물기를 충분히 제거해야 소스가 묽어지지 않고 되직한 농도를 유지해요.)

3

3. 마늘은 다져서 준비하고, 딜은 잘게 썰어주세요. (팁: 딜 대신 민트나 파슬리를 사용해도 좋아요.)

4

4. 큰 볼에 그릭 요거트, 물기를 짠 오이, 다진 마늘, 레몬즙, 올리브 오일, 딜, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 그릭 요거트는 일반 요거트보다 더 꾸덕하고 고소해서 타자키 소스에 잘 어울려요.)

5

5. 만들어진 타자키 소스는 냉장고에 넣어 최소 30분 이상 차갑게 식혀주세요. 차갑게 먹을수록 더욱 맛있답니다. (팁: 숙성될수록 재료의 맛이 잘 어우러져 더욱 깊은 풍미를 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
10g
단백질
8g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 48%탄수화물 27%

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