새콤달콤 개운한! 중국식 오이 당면 냉채

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요리 소개

뜨거운 여름철 입맛을 돋우는 중국식 오이 당면 냉채는 새콤달콤하면서도 개운한 맛이 일품인 요리예요. 쫄깃한 당면과 아삭한 오이가 어우러져 산뜻한 식감을 자랑하고, 마늘과 식초의 향이 입맛을 확 살려준답니다. 불 없이 간단하게 만들 수 있어서 더 좋고요, 가볍지만 만족스러운 한 끼 식사나 에피타이저로 최고예요. 건강하고 시원한 한 접시, 지금 바로 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

오이 대신 숙주나 양상추, 파프리카 등을 활용해도 좋아요. 매콤한 맛을 더하고 싶다면 청양고추를 다져 넣거나 라유(고추기름)를 추가해도 괜찮아요.

재료

주재료

당면곡물구매
100g
오이채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
3큰술
식초양념구매
3큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
1큰술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 당면은 끓는 물에 5분 정도 삶아 투명해지면 찬물에 여러 번 헹궈 물기를 완전히 빼주세요. (팁: 당면을 찬물에 충분히 헹궈야 쫄깃함을 유지하고 전분기를 제거할 수 있어요.)

2

2. 오이는 깨끗이 씻어 필러로 껍질을 군데군데 벗긴 후, 반으로 갈라 씨를 제거하고 채 썰거나 칼등으로 두드려 부순 후 한입 크기로 잘라주세요. (팁: 오이 씨를 제거하면 물기가 덜 생겨 냉채가 더 아삭하고 깔끔해진답니다.)

3

3. 손질한 오이에 소금 약간을 뿌려 10분 정도 절인 후, 손으로 물기를 꼭 짜주세요. (팁: 오이를 절여 물기를 빼면 아삭한 식감이 살아나고 냉채가 싱거워지는 것을 방지할 수 있어요.)

4

4. 큰 볼에 간장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 고춧가루, 통깨를 넣고 잘 섞어 냉채 양념을 만들어주세요. (팁: 양념은 미리 만들어 맛을 본 후, 기호에 따라 새콤함이나 단맛을 조절해 보세요.)

5

5. 물기 뺀 당면과 절인 오이를 양념 볼에 넣고 조물조물 무쳐주세요. (팁: 손으로 가볍게 무쳐야 당면이 끊어지지 않고 오이의 아삭함이 살아나요.)

6

6. 완성된 냉채는 냉장고에 10분 정도 넣어 차갑게 식힌 후 드시면 더욱 맛있답니다. (팁: 냉채는 차갑게 먹어야 더 개운하고 상큼한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
5g
단백질
10g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 32%탄수화물 57%

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