퓨전 고추장 마파두부 덮밥

중식퓨전덮밥매콤간편식

요리 소개

중국의 마파두부에 한국식 고추장의 얼큰함을 더해 재해석한 퓨전 고추장 마파두부 덮밥이에요. 부드러운 두부와 다짐육, 그리고 매콤한 고추장 양념이 흰쌀밥과 어우러져 한 그릇 요리로 최고랍니다. 밥 위에 쓱쓱 비벼 먹으면 든든하고 속이 확 풀리는 맛을 즐길 수 있어요. 간단하면서도 특별한 한 끼 식사를 원할 때 꼭 만들어보세요!

25분
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육이나 새우를 사용해도 맛있어요. 두부 대신 가지나 버섯을 함께 넣어도 된답니다.

재료

주재료

두부콩류구매
1모
돼지고기 다짐육육류구매
150g
고추장양념구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
전분물양념구매
2큰술 (전분 1 : 물 1)
육수 (물)액체구매
200ml
밥곡물구매
2공기

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기하고, 양파는 다지고, 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 두부는 미리 키친타월로 물기를 살짝 제거해주면 좋아요.)

2

2. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 굴소스, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 돼지고기 다짐육을 볶다가 양파를 넣고 함께 볶아요. 돼지고기가 익으면 양념장을 넣고 볶아주세요. (팁: 돼지고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않는답니다.)

4

4. 육수를 붓고 깍둑썰기한 두부와 청양고추를 넣어 끓여요. 두부가 양념과 잘 어우러지면 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 맞춰야 해요.)

5

5. 마지막에 대파를 넣고 한소끔 더 끓여 마무리해요. 따끈한 밥 위에 듬뿍 올려 맛있게 드세요! (팁: 취향에 따라 참기름이나 통깨를 살짝 뿌려주면 더욱 고소해요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
28g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 46%탄수화물 33%

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