퓨전 고추장 마파두부 덮밥

중식퓨전덮밥매콤간편식

요리 소개

중국의 마파두부에 한국식 고추장의 얼큰함을 더해 재해석한 퓨전 고추장 마파두부 덮밥이에요. 부드러운 두부와 다짐육, 그리고 매콤한 고추장 양념이 흰쌀밥과 어우러져 한 그릇 요리로 최고랍니다. 밥 위에 쓱쓱 비벼 먹으면 든든하고 속이 확 풀리는 맛을 즐길 수 있어요. 간단하면서도 특별한 한 끼 식사를 원할 때 꼭 만들어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육이나 새우를 사용해도 맛있어요. 두부 대신 가지나 버섯을 함께 넣어도 된답니다.

재료

주재료

두부콩류구매
1모
돼지고기 다짐육육류구매
150g
고추장양념구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
전분물양념구매
2큰술 (전분 1 : 물 1)
육수 (물)액체구매
200ml
곡물구매
2공기

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기하고, 양파는 다지고, 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 두부는 미리 키친타월로 물기를 살짝 제거해주면 좋아요.)

2

2. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 굴소스, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 돼지고기 다짐육을 볶다가 양파를 넣고 함께 볶아요. 돼지고기가 익으면 양념장을 넣고 볶아주세요. (팁: 돼지고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않는답니다.)

4

4. 육수를 붓고 깍둑썰기한 두부와 청양고추를 넣어 끓여요. 두부가 양념과 잘 어우러지면 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 맞춰야 해요.)

5

5. 마지막에 대파를 넣고 한소끔 더 끓여 마무리해요. 따끈한 밥 위에 듬뿍 올려 맛있게 드세요! (팁: 취향에 따라 참기름이나 통깨를 살짝 뿌려주면 더욱 고소해요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
28g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 46%탄수화물 33%

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