새송이버섯 들기름 구이

한식버섯요리채식간단요리

요리 소개

쫄깃한 식감과 고소한 풍미가 일품인 새송이버섯 들기름 구이는 간단하면서도 맛있는 별미예요. 들기름에 구워낸 버섯은 특유의 향과 맛이 살아나 메인 요리 못지않은 존재감을 뽐낸답니다. 고기 대신 즐길 수 있는 건강한 메뉴라서 채식주의자에게도 좋고, 가볍게 즐기는 술안주나 밥반찬으로도 훌륭해요. 만드는 방법도 쉬우니 오늘 저녁 식탁에 꼭 올려보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 표고버섯이나 양송이버섯을 사용해도 맛있어요. 들기름 대신 참기름을 사용해도 좋고, 고춧가루를 살짝 뿌려 매콤하게 즐겨도 별미예요.

재료

주재료

새송이버섯채소구매
3개

부재료 (양념/소스)

들기름양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 새송이버섯은 키친타월로 표면을 가볍게 닦아주세요. 길게 썰거나 두툼하게 편 썰어 준비해주세요. (팁: 버섯은 물에 씻으면 향이 약해지고 물러지기 쉬우니, 젖은 키친타월로 가볍게 닦아주는 것이 좋아요.)

2

2. 썰어둔 새송이버섯에 들기름 1큰술과 소금, 후추를 넣고 조물조물 버무려 밑간을 해주세요. (팁: 버섯에 미리 밑간을 해주면 구웠을 때 더욱 맛있는 감칠맛이 난답니다.)

3

3. 달군 팬에 남은 들기름 1큰술을 두르고 밑간한 새송이버섯을 올려 중불에서 노릇하게 구워주세요. (팁: 버섯은 너무 자주 뒤집지 말고 한 면이 충분히 익으면 뒤집어 구워야 수분이 빠지지 않고 쫄깃하게 익어요.)

4

4. 버섯이 앞뒤로 노릇하게 익으면 불을 끄고 그릇에 담아주세요. (팁: 버섯은 너무 오래 구우면 질겨질 수 있으니 적당히 익혀주세요.)

5

5. 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 고소하고 맛있는 새송이버섯 들기름 구이 완성이에요. 따뜻할 때 바로 드세요! (팁: 간장 양념장(간장 1큰술, 다진 마늘 0.5작은술, 참기름 0.5작은술, 깨)을 곁들여도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
4g
단백질
10g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 75%탄수화물 17%

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