든든한 한 끼, 소시지 볶음밥

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요리 소개

탱글한 소시지와 아삭한 채소, 고슬고슬한 밥이 만나 환상의 맛을 내는 소시지 볶음밥이에요. 간단하지만 영양도 풍부하고 맛도 좋아서 바쁜 날 휘리릭 만들어 먹기 좋답니다. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 최고예요. 특히 아이들이 정말 좋아하는 메뉴이니, 오늘 저녁에 가족들에게 맛있는 소시지 볶음밥을 선물해 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

애호박 대신 브로콜리, 피망, 양배추 등 냉장고 속 다른 채소를 활용해도 좋고, 굴소스가 없으면 간장과 설탕으로 간을 맞춰도 괜찮아요. 햄이나 베이컨을 추가하면 더욱 풍성한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

곡물구매
2공기
소시지육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
애호박채소구매
1/4개
달걀유제품구매
2개
다진 마늘양념구매
1작은술
굴소스소스구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
식용유기름구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름기름구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소시지는 한 입 크기로 썰어주세요. 양파, 당근, 애호박도 같은 크기로 잘게 깍둑썰기해요. 달걀은 풀어서 준비해요. (팁: 채소와 소시지 크기를 일정하게 맞춰야 밥과 잘 어우러지고 먹기 편해요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 달걀물을 부어 스크램블 에그를 만든 후 따로 덜어두세요. (팁: 달걀은 완전히 익히지 않고 촉촉하게 익혀야 더 맛있어요.)

3

3. 같은 팬에 식용유를 조금 더 두르고 다진 마늘과 소시지를 넣고 노릇하게 볶아주세요. (팁: 소시지를 먼저 볶아야 고소한 맛이 살아나요.)

4

4. 소시지가 어느 정도 익으면 양파, 당근, 애호박을 넣고 채소가 살짝 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소는 너무 무르지 않게 아삭한 식감이 살아있게 볶는 것이 좋아요.)

5

5. 밥을 넣고 주걱으로 잘 풀어주며 볶다가 굴소스와 간장으로 간을 맞춰 고루 볶아주세요. (팁: 밥은 고슬고슬한 찬밥을 사용해야 볶음밥이 질척이지 않아요.)

6

6. 볶아둔 스크램블 에그를 다시 넣고 소금, 후추로 마무리 간을 한 뒤 참기름을 둘러 섞고 불을 꺼요. 접시에 담고 통깨를 뿌려내면 완성이에요! (팁: 마지막에 불을 끄고 참기름을 둘러야 향이 날아가지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
20g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 46%탄수화물 37%

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