야들야들 안심 불고기

한식볶음밥반찬가족식사

요리 소개

부드러운 안심으로 만든 달콤 짭짤한 불고기예요. 일반 불고기보다 훨씬 부드럽고 고급스러운 맛을 느낄 수 있답니다. 밥과 함께 먹으면 든든한 한 끼 식사가 되고, 쌈 채소에 싸 먹으면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요. 남녀노소 누구나 좋아하는 한식 대표 메뉴이니 꼭 한번 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

안심 대신 등심이나 목살 불고기감을 사용해도 좋아요. 당면을 불려서 함께 볶으면 더욱 풍성한 불고기를 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

소고기 안심육류구매
250g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
당근채소구매
30g
간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
배즙 (또는 사과즙)액체구매
2큰술
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
1큰술
양념구매
약간

조리 순서

1

1. 안심은 얇게 썰거나 불고기감으로 준비한 후, 키친타월로 핏물을 제거해주세요. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰고, 당근도 얇게 채 썰어 준비해주세요. (팁: 고기 핏물을 잘 제거해야 잡내가 나지 않고 양념이 더 잘 배어요.)

2

2. 큰 볼에 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 맛술, 배즙(또는 사과즙), 후추를 넣고 잘 섞어 불고기 양념을 만들어주세요. (팁: 배즙이나 사과즙을 넣으면 고기가 더욱 부드러워지고 자연스러운 단맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 핏물을 제거한 안심과 썰어둔 채소(양파, 대파, 당근)를 양념 볼에 넣고 조물조물 버무려주세요. 최소 30분 이상 재워두면 더욱 맛있어져요. (시간이 충분하면 1시간 이상 냉장 보관) (팁: 고기를 재울 때 채소도 함께 넣으면 채소에도 간이 배어 더 맛있답니다.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 살짝 두르고 재워둔 안심과 채소를 넣고 중강불에서 볶아주세요. (팁: 한 번에 너무 많은 양을 넣지 말고, 2번에 나눠 볶으면 더 맛있게 볶을 수 있어요.)

5

5. 고기가 익고 양념이 자작하게 졸아들면 불을 끄고 깨를 솔솔 뿌려 마무리해주세요. (팁: 고기가 너무 익으면 질겨지니, 양념이 졸아들면서 고기가 다 익으면 바로 불을 꺼주세요.)

6

6. 따뜻한 밥과 함께 곁들여 드시면 맛있는 안심 불고기 완성이에요! (팁: 상추나 깻잎 등 쌈 채소와 함께 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
32g
단백질
18g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 41%탄수화물 28%

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