애호박 간장볶음

한식밑반찬가정식간단요리

요리 소개

애호박의 은은한 단맛과 간장의 감칠맛이 어우러져 밥반찬으로 최고인 애호박 간장볶음이에요. 아삭하면서도 부드러운 애호박의 식감이 살아있어 남녀노소 누구나 좋아할 만한 요리랍니다. 만들기 간단하고 어느 밥상에나 잘 어울려서 사랑받는 밑반찬이죠. 슴슴하면서도 계속 손이 가는 매력이 있으니 오늘 저녁에 가볍게 즐겨보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

간장 대신 굴소스 1/2큰술을 사용하면 또 다른 감칠맛을 느낄 수 있어요. 당근이 없다면 파프리카나 다른 색깔 채소를 추가해도 좋아요.

재료

주재료

애호박채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/6개
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1큰술
들기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 애호박은 반달 모양으로 썰고, 양파와 당근은 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 애호박은 너무 얇지 않게 썰어야 볶았을 때 식감이 좋아요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 중약불에서 볶아주세요.)

3

3. 손질한 애호박, 양파, 당근을 넣고 애호박이 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소에서 나오는 수분으로 충분히 익혀줍니다.)

4

4. 간장을 넣고 골고루 섞으며 한 번 더 볶은 후, 들기름과 통깨를 넣어 마무리하면 완성이에요. (팁: 간장은 기호에 따라 조절하고, 마지막에 불을 끄고 잔열로 섞어주면 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

130 kcal
4g
단백질
8g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 55%탄수화물 37%

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