초간단 어묵볶음

한식10분 요리가성비밑반찬간단요리

요리 소개

간단하면서도 맛있는 국민 반찬, 어묵볶음이에요! 냉장고 속 어묵만 있다면 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 날에도 안성맞춤이랍니다. 짭조름하면서도 달콤한 양념이 어묵에 잘 배어 밥반찬으로 최고예요. 특히 쫀득한 식감과 감칠맛이 자꾸만 손이 가게 할 거예요. 지금 바로 만들어 온 가족이 함께 즐겨보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

설탕 대신 올리고당이나 물엿을 사용해도 좋아요. 당근이 없다면 파프리카나 애호박 등 다른 색깔 채소로 대체하여 영양과 색감을 더할 수 있습니다. 매운맛을 원하면 청양고추를 조금 썰어 넣거나 고춧가루 양을 늘려보세요.

재료

주재료

사각 어묵어육가공품구매
200g (약 4장)
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
진간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
식용유양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 어묵은 먹기 좋은 크기(약 0.5cm 두께의 직사각형)로 썰어주세요. 끓는 물에 1분 정도 살짝 데쳐서 체에 밭쳐 물기를 빼주면 불순물 제거와 함께 식감이 더욱 쫀득해진답니다. (팁: 데치는 과정은 선택 사항이지만, 어묵 특유의 기름진 맛을 줄이고 싶다면 추천해요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 당근은 얇게 채 썰어주세요. 대파는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 채소는 기호에 따라 피망, 버섯 등을 추가해도 좋아요.)

3

3. 작은 볼에 진간장 2큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 매콤한 맛을 좋아한다면 고춧가루 1/2큰술을 추가해 보세요!)

4

4. 프라이팬에 식용유 1큰술을 두르고 달군 후, 채 썬 양파와 당근을 넣고 1분 정도 볶아주세요. (팁: 양파가 투명해질 때까지 볶으면 단맛이 더 살아나요.)

5

5. 데쳐 놓은 어묵과 송송 썬 대파를 넣고 1분간 더 볶다가, 만들어 둔 양념장을 넣고 양념이 골고루 배도록 2~3분간 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. (팁: 어묵이 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 재빨리 볶는 것이 중요해요.)

6

6. 불을 끄고 참기름 1/2큰술을 두른 후 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 맛있는 어묵볶음 완성이에요! (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 풍미가 더욱 좋아진답니다.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

250 kcal
15g
단백질
10g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 36%탄수화물 40%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!