와사비 간장 두부 조림

한식반찬건강식조림

요리 소개

담백한 두부를 노릇하게 구워 달콤 짭짤한 간장 양념에 조린 후에 와사비로 포인트를 준 이색 두부 조림이에요. 밥반찬으로도 좋고 술안주로도 손색없답니다. 와사비의 알싸함이 두부의 고소함과 어우러져 질리지 않는 깔끔한 맛을 선사해요. 만들기도 쉬워서 요리 초보도 실패 없이 만들 수 있어요!

25
2인분

대체 재료 안내

두부 대신 구운 가지나 버섯을 활용해도 맛있어요. 양념에 고춧가루를 살짝 넣으면 매콤한 두부 조림으로 변신 가능해요. 달걀을 함께 졸여도 훌륭한 반찬이 된답니다.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (300g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
식용유양념구매
2큰술
와사비양념구매
1작은술
간장양념구매
3큰술
기타구매
1/2컵 (100ml)
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋은 크기로 썰어 키친타월로 물기를 충분히 제거해 주세요. 물기를 잘 제거해야 구웠을 때 기름이 튀지 않고 노릇하게 익는답니다. (팁: 두부를 살짝 데친 후 물기를 제거하면 더욱 단단하고 깔끔하게 조리할 수 있어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해요. 볼에 와사비, 간장, 물, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 넣고 잘 섞어 조림 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료들이 잘 어우러져 맛이 더 좋아져요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 물기를 제거한 두부를 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 두부를 너무 자주 뒤집지 말고 한 면이 충분히 익으면 뒤집는 것이 좋아요.)

4

4. 두부가 노릇하게 구워지면 채 썬 양파와 송송 썬 대파를 넣고 살짝 볶다가 만들어 둔 조림 양념장을 부어주세요. 양념장이 자작해지고 두부에 잘 배어들도록 졸여주면 완성이에요! (팁: 양념장이 끓으면 불을 중약불로 줄여서 은근하게 졸여주세요.)

5

5. 완성된 와사비 간장 두부 조림을 접시에 담고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해 주세요. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 즐겨보세요. (팁: 취향에 따라 청양고추를 송송 썰어 넣으면 칼칼함을 더할 수 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

350 kcal
20g
단백질
20g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 51%탄수화물 29%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!