감칠맛 폭발! 간장 닭조림

한식밥도둑가성비가족요리

요리 소개

닭고기와 채소가 간장 양념에 맛있게 졸여진 한국의 대표적인 밥반찬이에요. 달짝지근하면서도 짭조름한 양념이 닭고기에 깊이 배어들어 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 닭고기와 채소를 한 번에 즐길 수 있어 영양 균형도 좋고, 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 그야말로 밥도둑이에요. 손님 상차림이나 주말 특식으로도 손색없으니 꼭 한번 만들어 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 닭가슴살은 조리 시간을 약간 줄여주세요. 감자 대신 고구마나 단호박을 넣으면 색다른 단맛을 느낄 수 있어요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g
감자채소구매
1개
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/3개
대파채소구매
1/2대
식용유유지류구매
1큰술
간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
2큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
액체류구매
1컵 (200ml)

조리 순서

1

1. 닭다리살은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 닭고기의 잡내를 제거하고 싶다면 우유에 30분 정도 담갔다가 사용해 보세요.)

2

2. 감자, 양파, 당근은 껍질을 벗겨 먹기 좋은 크기로 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비해 주세요. (팁: 감자는 미리 찬물에 담가 전분기를 빼주면 더 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 냄비에 식용유를 두르고 닭다리살을 넣어 겉면이 노릇해질 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기를 먼저 볶아주면 육즙이 빠져나가지 않아 더 맛있어요.)

4

4. 닭고기가 익으면 간장, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 물을 넣고 센 불에서 끓이기 시작해 주세요. (팁: 양념은 한 번에 다 넣기보다는 간을 보면서 조절하는 것이 좋아요.)

5

5. 끓기 시작하면 감자, 양파, 당근을 넣고 불을 중약불로 줄여 뚜껑을 덮고 20분 정도 졸여주세요. (팁: 감자가 부드럽게 익을 때까지 충분히 졸여야 맛있어요.)

6

6. 채소가 익으면 대파를 넣고 2-3분 더 졸인 후, 불을 끄고 참기름과 후추를 넣어 마무리해 주세요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 유지해요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 38%탄수화물 38%

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