허브 버섯 볶음

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요리 소개

향긋한 허브와 고소한 올리브유에 볶아낸 버섯 볶음은 간단하지만 풍미 가득한 요리예요. 쫄깃한 버섯의 식감과 은은한 허브 향이 어우러져 근사한 사이드 메뉴로 제격이죠. 스테이크 곁들임 요리나 샐러드 토핑으로 활용해도 좋고, 빵에 곁들여 브런치로 즐기기에도 아주 좋답니다. 건강하고 맛있는 버섯의 매력을 느껴보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

양송이, 새송이 외에 표고버섯, 느타리버섯 등 다양한 종류의 버섯을 함께 사용해도 좋아요. 드라이 허브가 없다면 파슬리만 사용해도 충분해요.

재료

주재료

양송이버섯채소구매
10개
새송이버섯채소구매
1개
올리브유유지류구매
3큰술

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4쪽
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
드라이 허브 (오레가노, 타임 등)향신료구매
1/2작은술
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 양송이버섯은 물에 씻지 않고 키친타월로 닦아서 준비하고, 새송이버섯은 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 마늘은 편으로 썰어주세요. (팁: 버섯은 물에 닿으면 향과 맛이 떨어지니 닦아서 사용하는 것이 좋아요.)

2

2. 팬에 올리브유를 두르고 편 마늘을 넣어 약불에서 향이 나도록 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불을 유지해 주세요.)

3

3. 마늘 향이 충분히 올라오면 버섯을 모두 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 버섯은 센 불에서 짧게 볶아야 수분이 덜 나오고 쫄깃한 식감을 유지할 수 있어요.)

4

4. 버섯이 노릇하게 익으면 소금, 후추, 드라이 허브를 넣고 한 번 더 볶아 간을 맞춰주세요. (팁: 허브는 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 잘 살아나요.)

5

5. 접시에 담고 다진 파슬리를 솔솔 뿌려 마무리하면 향긋한 허브 버섯 볶음이 완성이에요! (팁: 취향에 따라 버터 한 조각을 추가하면 더욱 고소한 풍미를 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
5g
단백질
12g
지방
7g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 72%탄수화물 19%

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