문어 알리오 올리오 파스타 (Octopus Aglio e Olio Pasta)

양식이탈리아간단한해산물

요리 소개

쫄깃한 문어와 고소한 마늘 올리브 오일 소스가 어우러진 문어 알리오 올리오 파스타예요. 해산물의 감칠맛이 오일 파스타에 깊이를 더해주고, 깔끔하면서도 풍부한 맛을 선사한답니다. 파스타 면을 삶는 시간만 잘 지키면 누구나 쉽게 만들 수 있는 근사한 홈스토랑 메뉴예요. 퇴근 후 간단하지만 특별한 저녁 식사를 즐기고 싶을 때 문어 알리오 올리오 파스타를 만들어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

페페론치노가 없다면 건고추나 청양고추를 잘게 썰어 사용해도 좋아요. 화이트 와인 대신 청주나 맛술로 대체 가능하지만, 화이트 와인이 해산물과 더 잘 어울려요.

재료

주재료

문어해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

스파게티면면류구매
160g
마늘채소구매
8쪽
페페론치노양념구매
3개
올리브유양념구매
6큰술
화이트 와인양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리채소구매
약간
파마산 치즈유제품구매
약간

조리 순서

1

1. 끓는 물에 소금 1큰술을 넣고 스파게티면을 봉투에 적힌 시간보다 1분 짧게 삶아주세요. 면수는 1컵 정도 남겨주세요. (팁: 면을 끓일 때 소금을 넣어야 면에 간이 배어 더욱 맛있어요. 면수는 소스 농도 조절에 중요하니 꼭 남겨두세요.)

2

2. 문어는 깨끗이 손질 후 끓는 물에 살짝 데쳐 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 마늘은 편으로 썰고, 페페론치노는 잘게 부숴주세요. (팁: 문어를 너무 오래 데치면 질겨지니, 색이 변하면 바로 꺼내세요.)

3

3. 팬에 올리브유를 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣어 약불에서 마늘이 노릇해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 익혀야 향이 제대로 우러나와요.)

4

4. 마늘이 노릇해지면 문어를 넣고 화이트 와인을 부어 알코올을 날려주세요. 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 화이트 와인은 문어의 풍미를 살리고 잡내를 제거해 준답니다.)

5

5. 삶은 면과 면수 1/2컵을 팬에 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 면이 소스를 충분히 흡수하도록 잘 섞어주세요. (팁: 면수는 한 번에 다 넣지 말고, 농도를 봐가면서 추가해 주세요. 유화 작용을 통해 소스가 면에 잘 코팅되도록 도와줘요.)

6

6. 접시에 담고 다진 파슬리나 파마산 치즈를 뿌려 마무리해주세요. (팁: 생 파슬리를 사용하면 향긋함이 배가되고, 파마산 치즈는 고소함을 더해줘요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
25g
단백질
28g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 46%탄수화물 36%

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