닭가슴살 타코

멕시칸파티요리이국적인간단한 한끼

요리 소개

매콤하게 양념한 닭가슴살과 신선한 채소를 또띠아에 싸 먹는 멕시코 요리예요. 내 취향에 맞춰 다양한 토핑을 추가할 수 있어 만드는 재미도 쏠쏠하답니다. 친구들과 함께 즐기는 파티 메뉴로도 좋고, 가볍지만 든든한 브런치로도 최고예요. 이국적인 맛과 즐거운 경험을 동시에 느껴보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

타코 시즈닝이 없으면 파프리카 가루, 큐민 가루, 오레가노, 칠리 파우더를 섞어 만들 수 있어요. 사워크림 대신 플레인 요구르트나 그릭 요거트를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
300g
또띠아곡물구매
6장

부재료 (양념/소스)

타코 시즈닝향신료구매
1.5큰술
양파채소구매
1/2개
피망 (다양한 색)채소구매
1/2개
올리브 오일양념구매
1큰술
양상추채소구매
50g
토마토채소구매
1개
체다 치즈 (갈아 놓은 것)유제품구매
50g
사워크림유제품구매
4큰술
살사 소스양념구매
4큰술
라임 즙과일구매
1큰술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한 입 크기로 썰고, 양파와 피망은 채 썰어 준비해요. 양상추와 토마토도 먹기 좋게 썰어둡니다. (팁: 닭가슴살을 썰 때 결 반대 방향으로 썰면 더욱 부드러운 식감을 느낄 수 있어요.)

2

2. 썰어둔 닭가슴살에 타코 시즈닝과 올리브 오일 1큰술을 넣고 잘 버무려 10분 정도 재워주세요. (팁: 시즈닝을 미리 해두면 닭가슴살에 맛이 깊게 배어든답니다.)

3

3. 팬에 올리브 오일을 두르고 재워둔 닭가슴살을 넣고 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아요. 이어서 채 썬 양파와 피망을 넣고 숨이 죽을 때까지 함께 볶아주세요. (팁: 채소를 너무 오래 볶으면 물러지니 아삭한 식감이 살아있을 정도로만 볶아주세요.)

4

4. 또띠아는 마른 팬에 약불로 앞뒤로 살짝 구워 따뜻하게 만들어주세요. (팁: 또띠아는 너무 오래 구우면 딱딱해지니 부드러워질 정도로만 살짝 데워주세요.)

5

5. 따뜻하게 데운 또띠아에 볶은 닭가슴살과 채소, 양상추, 토마토, 갈아 놓은 체다 치즈를 올리고 사워크림과 살사 소스를 취향껏 뿌려 즐겨요. 마지막에 라임 즙을 살짝 뿌려 상큼함을 더해보세요. (팁: 타코는 싸는 재미가 있는 음식이니, 재료들을 보기 좋게 준비해서 각자 취향껏 만들어 먹도록 하는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
30g
단백질
18g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 41%탄수화물 30%

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