색다른 반찬, 파프리카 돼지고기 숙주볶음

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요리 소개

아삭한 숙주와 알록달록 파프리카, 쫄깃한 돼지고기가 특제 소스와 어우러진 맛있는 볶음 요리예요. 단백질과 채소를 동시에 섭취할 수 있어 건강하고 든든한 반찬으로 아주 좋답니다. 매콤하면서도 감칠맛 나는 소스가 밥을 부르고, 맥주 안주로도 손색이 없어요. 간단하면서도 맛있는 파프리카 돼지고기 숙주볶음으로 식탁에 활력을 더해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭가슴살이나 소고기(얇게 썬 것)를 사용해도 좋아요. 숙주가 없다면 콩나물로 대체해도 시원한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

돼지고기 목살육류구매
200g
숙주채소구매
200g
빨강 파프리카채소구매
1/2개
노랑 파프리카채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간
식용유유지구매
2큰술

조리 순서

1

1. 돼지고기 목살은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해주세요. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 파프리카와 양파는 채 썰고 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 돼지고기는 너무 두껍지 않게 썰어야 빨리 익고 양념이 잘 배어든답니다.)

2

2. 볼에 간장, 굴소스, 설탕, 고춧가루, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. 만들어진 양념장에 돼지고기를 넣고 조물조물 버무려 10분 정도 재워두세요. (팁: 돼지고기를 미리 양념에 재워두면 맛이 더 깊어져요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 송송 썬 대파를 넣고 볶아 파기름을 내주세요. 파 향이 올라오면 양념한 돼지고기를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 파기름을 내면 볶음 요리의 풍미가 훨씬 살아난답니다.)

4

4. 돼지고기가 노릇하게 익으면 채 썬 양파와 파프리카를 넣고 살짝만 볶아주세요. 마지막으로 숙주를 넣고 센 불에서 빠르게 뒤적이며 볶아주세요. (팁: 숙주는 숨이 죽지 않도록 센 불에서 짧은 시간 안에 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

5

5. 숙주의 숨이 죽으면 불을 끄고 참기름을 두른 후 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해주세요. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 즐기세요! (팁: 참기름은 불을 끄고 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

390 kcal
25g
단백질
18g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 42%탄수화물 31%

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