오븐구이 허브 닭다리

서양식오븐요리간단한홈파티가성비

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 오븐구이 닭다리는 남녀노소 누구나 좋아하는 근사한 요리예요. 허브 향이 솔솔 풍겨 맛과 향을 동시에 즐길 수 있답니다. 만들기도 비교적 간단해서 홈파티나 특별한 날 메인 메뉴로 손색이 없고요, 맥주나 와인과 함께 곁들이면 더욱 좋으니 꼭 한번 만들어보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

로즈마리나 타임이 없으면 오레가노, 파슬리 등 다른 건조 허브를 사용해도 좋아요. 레몬즙 대신 화이트 와인 1큰술을 넣어도 풍미가 좋아집니다. 매콤함을 원하시면 고춧가루 약간을 추가해보세요.

재료

주재료

닭다리육류구매
4개

부재료 (양념/소스)

올리브유양념구매
2큰술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
1/2작은술
말린 로즈마리양념구매
1작은술
말린 타임양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1작은술
레몬채소구매
1/4개 (즙)

조리 순서

1

1. 닭다리는 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 완전히 제거해주세요. 닭다리 껍질 부분에 칼집을 살짝 내주면 양념이 잘 배고 더 바삭하게 익어요. (팁: 물기를 완전히 제거해야 껍질이 바삭하게 익는답니다.)

2

2. 큰 볼에 닭다리를 넣고 올리브유, 소금, 후추, 말린 로즈마리, 말린 타임, 다진 마늘, 레몬즙을 넣어 골고루 잘 버무려주세요. (팁: 가능하면 30분 이상 재워두면 허브 향이 더욱 깊이 배어요.)

3

3. 오븐을 200°C로 예열해주세요. 오븐 팬에 종이호일을 깔고 양념한 닭다리를 간격이 있게 올려주세요. (팁: 종이호일이나 베이킹 매트를 사용하면 나중에 팬 설거지가 훨씬 쉬워요.)

4

4. 예열된 오븐에 넣고 200°C에서 약 30-35분간 구워주세요. 중간에 한번 뒤집어주면 골고루 바삭하게 익어요. (팁: 닭다리 크기나 오븐 사양에 따라 조리 시간은 달라질 수 있으니, 닭다리가 완전히 익고 껍질이 노릇해질 때까지 구워주세요.)

5

5. 노릇하게 구워진 닭다리를 접시에 담아 파슬리 가루나 허브를 살짝 뿌려 장식하면 더욱 먹음직스럽답니다. (팁: 구운 채소(감자, 아스파라거스 등)를 함께 구우면 더욱 풍성한 한 끼가 돼요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
38g
단백질
25g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 36%지방 54%탄수화물 5%

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