가성비 든든! 카레라이스

간편식가성비든든한 한끼온가족한그릇요리

요리 소개

따끈한 밥 위에 진한 카레를 듬뿍 올려 먹는 국민 간편식이랍니다. 냉장고 속 자투리 채소와 고기를 활용하면 뚝딱 만들 수 있어 가성비 최고예요. 온 가족이 함께 즐기기 좋고, 매콤한 맛을 좋아하시면 청양고추를 살짝 추가해도 좋아요. 바쁜 일상 속 든든하고 맛있는 한 끼가 필요할 때 딱이랍니다!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭가슴살, 소고기, 혹은 새우나 두부를 활용해도 좋아요. 채소는 냉장고에 있는 브로콜리, 버섯, 애호박 등 어떤 것이든 대체 가능해요. 알레르기가 있다면 해당 재료를 빼고 다른 채소로 대체하거나 채식 카레로 조리할 수 있습니다.

재료

주재료

카레가루소스/양념구매
100g
돼지고기 (목살 또는 앞다리살)육류구매
200g
감자채소구매
1개 (약 150g)
양파채소구매
1개 (약 200g)
당근채소구매
1/2개 (약 70g)
곡물구매
2공기 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

식용유기름구매
1.5큰술
액체구매
600ml
다진 마늘채소구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 돼지고기, 감자, 양파, 당근은 한 입 크기로 썰어 준비해요. (팁: 재료 크기를 비슷하게 썰면 익는 속도가 같아져요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 돼지고기를 먼저 볶다가, 감자, 양파, 당근 순으로 넣고 양파가 투명해질 때까지 충분히 볶아주세요. (팁: 고기를 먼저 볶아 육즙을 가두면 더 맛있어져요.)

3

3. 볶은 재료에 물을 붓고 감자가 부드럽게 익을 때까지 중약불에서 끓여주세요. 중간중간 뜨는 거품은 걷어내면 국물이 깔끔해져요. (팁: 센 불에 갑자기 끓이면 재료가 설익을 수 있으니 주의하세요.)

4

4. 불을 끄고 카레가루를 조금씩 넣어가며 뭉치지 않게 잘 풀어주세요. (봉지 카레의 경우 찬물에 미리 개어두면 편리해요.) (팁: 카레가루를 뜨거운 물에 바로 넣으면 덩어리질 수 있어요.)

5

5. 다시 불을 켜고 약불에서 저어가며 원하는 농도가 될 때까지 끓여주세요. 농도가 너무 되직하면 물을 조금 더 넣고, 싱거우면 소금으로 간을 맞춰요. 후추도 약간 뿌려주세요. (팁: 바닥에 눌어붙지 않도록 계속 저어주는 것이 중요해요.)

6

6. 따뜻하게 지은 밥 두 공기 위에 완성된 카레를 넉넉하게 부어 맛있게 즐겨보세요! (팁: 김치나 단무지를 곁들이면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
25g
단백질
20g
지방
90g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 28%탄수화물 55%

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