매콤 고소 마파두부 (참깨유 풍미)

중식매콤한덮밥든든한

요리 소개

부드러운 두부와 다진 고기에 매콤한 소스가 어우러진 중식 대표 요리, 마파두부예요. 얼얼한 마라향과 고소한 참깨유의 풍미가 어우러져 한 번 맛보면 잊을 수 없는 맛을 선사한답니다. 밥 위에 얹어 마파두부 덮밥으로 즐기면 더욱 맛있고 든든한 한 끼 식사가 될 거예요. 오늘 저녁 색다른 맛을 경험하고 싶다면 꼭 도전해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

다진 돼지고기 대신 다진 소고기나 다진 닭고기를 사용해도 좋고, 채식으로 즐기시려면 버섯 종류로 대체하셔도 된답니다. 두반장은 고추장으로 대체 가능하지만 맛은 달라져요.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (300g)
다진 돼지고기육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
두반장양념구매
2큰술
고추기름양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
굴소스양념구매
1/2큰술
치킨스톡육수구매
200ml
물 녹말가루류구매
1큰술 (녹말 1: 물 1)
참깨유 (산초유)양념구매
1/2큰술
참깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기 한 후 끓는 물에 소금을 약간 넣고 데쳐서 물기를 빼주세요. 대파는 송송 썰고, 마늘과 생강은 다져서 준비해 주세요. (팁: 두부를 데치면 부서지지 않고 더 단단해지며, 잡내도 제거할 수 있어요.)

2

2. 팬에 고추기름을 두르고 대파, 다진 마늘, 다진 생강을 넣어 향이 나도록 볶아주세요. (팁: 약불에서 천천히 볶아야 향이 잘 우러나와요. 타지 않도록 주의해 주세요.)

3

3. 향이 나면 다진 돼지고기를 넣고 볶다가 두반장을 넣고 함께 볶아주세요. 돼지고기가 완전히 익을 때까지 볶는 것이 중요해요. (팁: 두반장을 먼저 볶으면 특유의 향이 더욱 살아난답니다.)

4

4. 간장, 설탕, 굴소스, 치킨스톡을 넣고 끓이다가 데쳐둔 두부를 넣고 약 5분간 끓여주세요. 양념이 두부에 잘 배어들도록 해주세요. (팁: 두부를 너무 세게 저으면 부서질 수 있으니 조심스럽게 저어주세요.)

5

5. 물 녹말을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 마지막으로 참깨유를 두르고 불을 끈 후 접시에 담고 참깨를 솔솔 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 물 녹말은 한 번에 다 넣지 말고 농도를 봐가면서 조금씩 넣어주세요. 참깨유는 불을 끄고 넣어야 향이 날아가지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
28g
단백질
30g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 56%탄수화물 21%

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