월남쌈 (셀러리 포함)

베트남월남쌈건강식파티요리

요리 소개

다채로운 채소와 신선한 해산물이 어우러져 상큼하고 건강한 월남쌈이에요. 아삭한 셀러리가 월남쌈의 맛과 식감을 한층 더 풍성하게 만들어 준답니다. 라이스페이퍼에 원하는 재료를 싸 먹는 재미가 있어 온 가족이 함께 즐기기 좋고, 특별한 날 손님 접대용으로도 아주 훌륭해요. 신선함 가득한 월남쌈으로 건강과 맛을 동시에 챙겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 소고기를 삶아 넣어도 좋고, 맛살 대신 훈제오리를 사용해도 별미예요. 채소는 냉장고에 있는 어떤 것이든 활용할 수 있답니다.

재료

주재료

라이스페이퍼곡물구매
20장
셀러리채소구매
1대
새우해산물구매
100g

부재료 (양념/소스)

파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/2개
오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
맛살 (또는 크래미)해산물가공구매
3개
무순채소구매
30g
피시 소스양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
라임즙 (또는 레몬즙)양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
베트남 고추 (선택사항)양념구매
1개

조리 순서

1

1. 새우는 끓는 물에 소금 약간 넣고 삶아 찬물에 헹궈 꼬리를 남기고 반으로 잘라주세요. 셀러리, 파프리카, 오이는 채 썰어주고, 양파는 얇게 채 썰어 찬물에 10분 정도 담가 매운맛을 빼주세요. 맛살은 길게 찢어 준비해주세요. (팁: 채소를 곱게 채 썰어야 라이스페이퍼에 예쁘게 싸지고 먹기에도 편해요.)

2

2. 작은 볼에 피시 소스, 설탕, 라임즙, 다진 마늘, 잘게 썬 베트남 고추를 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 섞어 땅콩 소스를 만들어 주세요. (팁: 기호에 따라 다진 땅콩이나 땅콩버터를 추가하면 고소한 맛이 더 살아나요.)

3

3. 따뜻한 물을 큰 접시에 준비하고, 라이스페이퍼 한 장을 담가 부드러워지면 꺼내 평평한 곳에 펼쳐주세요. (팁: 라이스페이퍼는 너무 오래 담그면 찢어지니, 살짝만 적셔주는 것이 좋아요.)

4

4. 라이스페이퍼 위에 준비한 새우, 맛살, 채소들을 보기 좋게 올리고 돌돌 말아주세요. (2인분 20개 기준) (팁: 재료를 너무 많이 넣으면 터질 수 있으니 적당량을 넣는 것이 중요해요.)

5

5. 완성된 월남쌈을 접시에 담고, 만들어 둔 땅콩 소스를 곁들여 맛있게 즐겨주세요. (팁: 쌈을 말기 전에 재료들을 미리 접시에 예쁘게 세팅해두면 더 편리하게 만들 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
20g
단백질
15g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 30%탄수화물 53%

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