풍미 가득, 참깨 치킨 마살라

인도식커리이국적인맛

요리 소개

인도 커리의 깊은 맛과 참깨의 고소함이 어우러진 참깨 치킨 마살라예요. 부드러운 닭고기와 풍성한 향신료, 그리고 참깨가 만들어내는 독특한 조화가 일품이랍니다. 매콤하면서도 부드러운 커리 소스는 밥이나 난과 함께 먹으면 정말 맛있어요. 이국적인 인도의 맛을 집에서 간편하게 즐기고 싶으시다면, 이 참깨 치킨 마살라를 꼭 한번 만들어 보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살이나 양고기를 사용해도 맛있어요. 코코넛 밀크가 없으면 우유나 생크림으로 대체 가능하지만, 코코넛 밀크 특유의 풍미가 사라질 수 있어요.

재료

주재료

닭다리살 (뼈 없는 것)육류구매
300g
참깨 (흰깨)양념구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
토마토 홀 (또는 다진 토마토)채소구매
200g
생강양념구매
1조각 (20g)
마늘양념구매
3쪽
고추 (청양고추 또는 할라페뇨)채소구매
1개
커리 가루양념구매
2큰술
가람 마살라양념구매
1작은술
플레인 요거트 (무가당)유제품구매
50g
코코넛 밀크유제품구매
100ml
식용유유지류구매
2큰술
소금양념구매
약간
고수 (선택 사항)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한 입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간해 주세요. 양파는 채 썰고, 생강과 마늘, 고추는 다지거나 갈아주세요. (팁: 닭고기는 밑간 후 15분 정도 재워두면 맛이 더 깊어져요.)

2

2. 마른 팬에 참깨를 넣어 약불에서 노릇하게 볶아 고소한 향을 낸 후, 식혀서 곱게 갈아주세요. (팁: 참깨를 갈아 넣으면 커리에 고소함과 농도를 더해준답니다.)

3

3. 냄비에 식용유를 두르고 다진 생강, 마늘, 고추를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신 채소를 충분히 볶아야 커리의 깊은 맛이 우러나와요.)

4

4. 채 썬 양파를 넣고 갈색이 될 때까지 충분히 볶아주세요. 양파가 캐러멜화되면 단맛이 올라와요. (팁: 양파를 오래 볶을수록 커리 맛이 깊어져요. 인내심을 가지고 볶아주세요.)

5

5. 커리 가루와 가람 마살라를 넣고 1분 정도 더 볶아 향신료 향을 올려주세요. 그리고 토마토 홀을 넣고 으깨가며 5분 정도 끓여주세요. (팁: 향신료는 오일에 볶아야 향이 더 잘 우러나와요.)

6

6. 밑간한 닭고기를 넣고 겉면이 하얗게 익을 때까지 볶다가, 갈아둔 참깨와 플레인 요거트, 코코넛 밀크를 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 요거트를 넣을 때 불을 잠시 끄거나 약불로 줄여야 요거트가 분리되지 않아요.)

7

7. 약불에서 닭고기가 완전히 익고 소스가 걸쭉해질 때까지 15~20분 정도 끓여주세요. 중간중간 저어가며 바닥에 눌어붙지 않도록 주의하세요. 소금으로 간을 맞춰 마무리하고, 기호에 따라 고수를 올려 드세요. (팁: 충분히 끓여야 재료들의 맛이 잘 어우러져요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
35g
단백질
30g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 52%탄수화물 19%

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