담백 고소 김치두부무침

한식간단한반찬술안주건강식

요리 소개

담백한 두부와 매콤 아삭한 김치의 환상적인 만남, 김치두부무침이에요! 별다른 조리 없이도 맛있는 한 끼 반찬이나 술안주가 된답니다. 두부의 고소함과 김치의 새콤함이 완벽하게 어우러져 질리지 않는 맛을 선사할 거예요. 건강하고 맛있는 김치두부무침을 지금 바로 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

두부 대신 구운 버섯이나 삶은 닭가슴살을 사용해도 좋고, 김치볶음에 햄이나 참치 등을 추가해 볼륨감을 더할 수 있어요.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (300g)
잘 익은 김치채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
설탕양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술
식용유기름구매
1큰술

조리 순서

1

1. 두부는 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. 너무 차갑지 않게 준비해요. (팁: 두부를 데치면 비린 맛을 없애고 더 부드러워져요.)

2

2. 김치는 송송 썰어 물기를 가볍게 짜고, 양파와 대파는 채 썰거나 송송 썰어 준비해요. (팁: 김치 물기를 너무 많이 짜면 뻑뻑해질 수 있으니 적당히 짜주세요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 양파, 대파, 다진 마늘을 볶다가 김치와 설탕을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 김치를 볶을 때 설탕을 약간 넣으면 신맛을 잡아주고 감칠맛을 더해준답니다.)

4

4. 김치가 부드럽게 익으면 불을 끄고 참기름과 통깨를 넣어 버무려 김치볶음을 완성해요. (팁: 김치볶음은 너무 오래 볶기보다는 아삭한 식감이 살아있게 볶아주는 것이 좋아요.)

5

5. 접시에 따뜻한 두부를 예쁘게 올리고 그 위에 김치볶음을 넉넉히 올려 맛있게 즐겨주세요. (팁: 두부를 따뜻하게 유지하면 김치볶음과 더 잘 어우러져요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
20g
단백질
15g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 39%탄수화물 34%

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