오리 고추장찌개

한식찌개얼큰한든든한 한끼

요리 소개

얼큰하고 구수한 오리 고추장찌개는 한국인의 입맛을 사로잡는 마성의 매력을 가지고 있어요. 쫄깃한 오리고기와 다양한 채소가 어우러져 깊은 국물 맛을 자랑한답니다. 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 땀이 송골송골 맺히면서 스트레스까지 날려주는 마법 같은 메뉴예요. 특히 비 오는 날이나 추운 날씨에 따뜻하게 끓여 먹으면 최고랍니다!

50
2인분

대체 재료 안내

오리고기 대신 돼지고기 목살이나 삼겹살을 사용해도 좋고, 애호박 대신 주키니 호박이나 버섯을 넣어도 맛있어요. 두부는 끓일 때 잘 부서질 수 있으니 순두부를 넣어도 부드러움을 더할 수 있어요.

재료

주재료

오리 슬라이스 또는 정육육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

애호박채소구매
1/2개
두부콩류구매
1/2모
양파채소구매
1/2개
감자채소구매
1개
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
국간장양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수육수구매
600ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오리 고기는 먹기 좋은 크기로 썰어 키친타월로 핏물을 제거하고 소금, 후추로 밑간을 해 주세요. (팁: 오리 정육을 사용하면 쫄깃한 식감을 즐길 수 있어요.)

2

2. 애호박, 두부, 양파, 감자는 한입 크기로 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비해 주세요. (팁: 감자는 물에 잠시 담가 전분기를 빼주면 국물이 깔끔해져요.)

3

3. 냄비에 오리고기를 먼저 넣고 볶다가 오리 기름이 나오면 양파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 오리고기는 센 불에서 빠르게 볶아 고소한 맛을 끌어내세요.)

4

4. 고추장, 고춧가루, 다진 마늘, 국간장을 넣고 오리고기와 양파에 잘 섞이도록 볶아주세요. 양념이 타지 않게 주의하세요. (팁: 양념을 먼저 볶으면 재료에 깊은 맛이 배어들어 더욱 맛있어져요.)

5

5. 멸치 다시마 육수를 붓고 감자를 넣어 감자가 익을 때까지 끓여주세요. 감자가 익으면 애호박을 넣고 한소끔 더 끓여요. (팁: 멸치 다시마 육수 대신 쌀뜨물을 사용해도 구수한 맛을 낼 수 있어요.)

6

6. 마지막으로 두부, 대파, 청양고추를 넣고 2-3분 더 끓여주세요. 소금으로 간을 맞춰 마무리하면 얼큰 구수한 오리 고추장찌개 완성이에요! (팁: 두부는 너무 일찍 넣으면 부서질 수 있으니 마지막에 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
30g
단백질
28g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 51%탄수화물 24%

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