알리오 올리오 게살 파스타

양식이탈리안간단요리담백함해산물

요리 소개

담백한 알리오 올리오에 고소한 게살의 풍미를 더한 알리오 올리오 게살 파스타예요. 마늘과 올리브 오일의 향긋함이 게살과 어우러져 고급스러운 맛을 선사한답니다. 재료 본연의 맛을 살려 깔끔하면서도 깊은 감칠맛을 느낄 수 있어 파스타를 좋아하는 분들께 강력 추천해요. 간단하지만 특별한 한 끼 식사를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

꽃게살 대신 새우나 다른 해산물을 넣어도 맛있어요. 페페론치노가 없다면 마른 홍고추나 청양고추를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
160g
꽃게살해산물구매
100g (꽃게 1/2마리 분량)

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
6톨
페페론치노양념구매
3~4개
올리브 오일양념구매
6큰술
화이트 와인양념구매
3큰술 (선택 사항)
파슬리채소구매
약간 (다진 것)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
면수양념구매
100ml

조리 순서

1

1. 스파게티면은 끓는 물에 소금을 약간 넣고 봉투에 적힌 시간보다 1분 짧게 삶아주세요. 면수는 버리지 말고 1컵 정도 남겨주세요. (팁: 면수는 파스타의 농도를 맞추고 감칠맛을 더하는 중요한 역할을 한답니다.)

2

2. 마늘은 편으로 썰고, 페페론치노는 잘게 부숴주세요. 꽃게살은 물기를 제거해 준비해 주세요. (팁: 마늘은 너무 얇게 썰지 않아야 타지 않고 은은한 향을 낼 수 있어요.)

3

3. 팬에 올리브 오일을 넉넉히 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 약불에서 노릇하게 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 마늘 향이 충분히 올라오면 꽃게살을 넣고 살짝 볶다가 화이트 와인을 넣고 알코올을 날려주세요. 삶은 스파게티면과 면수를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 꽃게살은 너무 오래 볶지 않아야 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 면이 소스를 흡수하며 농도가 되직해지면 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. 마지막으로 다진 파슬리를 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 면수는 한 번에 다 넣지 말고, 농도를 보면서 조금씩 추가해 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
20g
단백질
28g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 50%탄수화물 36%

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