부드러운 단호박 크림수프

양식홈파티브런치

요리 소개

입안 가득 퍼지는 달콤함과 고소함이 일품인 부드러운 단호박 크림수프예요. 추운 날 따뜻하게 한 그릇 마시면 속까지 든든해지는 기분을 느낄 수 있답니다. 스테이크나 빵과 곁들이면 근사한 한 끼 식사가 되고, 아이들도 정말 좋아하는 맛이에요. 만들기도 생각보다 간단해서 홈 파티 전식으로도 강력 추천해요!

35
2인분

대체 재료 안내

생크림 대신 플레인 요거트를 사용하면 더 상큼하고 건강한 수프를 만들 수 있어요. 치킨스톡이 없다면 채수나 물을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

단호박채소구매
1개 (약 600g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
2쪽
우유유제품구매
3컵 (600ml)
생크림유제품구매
1/2컵 (100ml)
치킨스톡육수구매
2컵 (400ml)
버터유지류구매
1큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 단호박은 껍질을 벗기고 씨를 제거한 뒤, 적당한 크기로 썰어주세요. (팁: 전자레인지에 살짝 돌려주면 껍질 벗기기가 훨씬 쉬워요.)

2

2. 양파와 마늘은 잘게 다져주세요. (팁: 향을 더 진하게 내고 싶다면 마늘을 편으로 썰어도 좋아요.)

3

3. 냄비에 버터를 녹이고 다진 양파와 마늘을 넣어 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 중불에서 천천히 볶아야 양파가 타지 않고 단맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 썰어둔 단호박을 넣고 함께 5분 정도 볶다가 치킨스톡을 붓고 단호박이 부드러워질 때까지 15분 정도 끓여주세요. (팁: 단호박이 충분히 익어야 곱게 갈린답니다.)

5

5. 불을 끄고 핸드 블렌더를 이용해 단호박을 곱게 갈아주세요. (믹서 사용 시 식힌 후 사용) (팁: 뜨거운 내용물을 믹서에 갈 때는 뚜껑을 완전히 닫지 말고, 증기 배출구를 살짝 열어주세요.)

6

6. 갈아둔 단호박 퓨레에 우유와 생크림을 넣고 약불에서 따뜻하게 데워주세요. 농도는 우유로 조절할 수 있어요. (팁: 너무 오래 끓이면 생크림이 분리될 수 있으니 살짝만 데워주세요.)

7

7. 소금, 후추로 간을 맞추고, 그릇에 담아 다진 파슬리를 뿌려내면 완성이에요. (팁: 간을 보면서 소금 양을 조절하시고, 파슬리 대신 크루통을 올려도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
10g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 54%탄수화물 38%

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