로즈마리 허브 치즈 오믈렛

양식브런치간편식가성비아침식사

요리 소개

부드러운 계란에 고소한 치즈, 그리고 향긋한 로즈마리 향이 어우러진 맛있는 오믈렛이에요. 간단하면서도 든든해서 아침 식사나 브런치 메뉴로 최고랍니다. 가성비 좋은 계란을 활용해 만들 수 있어서 부담 없이 즐길 수 있고, 채소 추가로 영양까지 챙길 수 있는 착한 레시피예요!

15
2인분

대체 재료 안내

양파와 파프리카 대신 시금치나 버섯, 베이컨 등 좋아하는 재료를 넣어 만드셔도 좋아요. 로즈마리가 없다면 파슬리나 다른 허브 가루로 대체 가능해요.

재료

주재료

계란유제품구매
4개

부재료 (양념/소스)

우유유제품구매
4큰술
체다치즈유제품구매
50g
로즈마리향신료구매
1/2줄기
양파채소구매
1/8개
파프리카채소구매
1/8개
버터유제품구매
10g
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 계란은 볼에 담고 우유, 소금, 후추, 잘게 다진 로즈마리 잎을 넣고 거품기로 잘 풀어주세요. (팁: 계란을 충분히 풀어주면 오믈렛이 더욱 부드러워져요.)

2

2. 양파와 파프리카는 잘게 다지고, 체다치즈는 작게 썰거나 갈아서 준비해주세요. (팁: 치즈는 모짜렐라나 에멘탈 치즈 등 좋아하는 종류를 사용하셔도 좋아요.)

3

3. 달군 팬에 버터를 녹이고 다진 양파와 파프리카를 넣어 살짝 볶아주세요. (팁: 채소는 너무 오래 볶지 않고 식감을 살리는 정도로만 볶아주세요.)

4

4. 볶은 채소를 풀어둔 계란물에 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 로즈마리 향이 부담스럽다면 계란물에 넣지 않고 조리 마지막에 뿌려주세요.)

5

5. 다시 팬에 버터를 약간 두르고 계란물을 부어주세요. 가장자리가 익기 시작하면 한쪽으로 밀어가며 반숙 상태로 만들어주세요. (팁: 불은 약불을 유지하고, 주걱으로 계란을 한쪽으로 밀면서 익히면 부드러운 오믈렛을 만들 수 있어요.)

6

6. 계란이 반쯤 익었을 때 치즈를 중앙에 올리고 계란을 반으로 접어 모양을 잡아주세요. (팁: 치즈가 완전히 녹을 때까지 약불에서 살짝 더 익혀주세요.)

7

7. 접시에 담고 남은 로즈마리 잎으로 장식하여 따뜻할 때 드세요. (팁: 기호에 따라 케첩이나 칠리 소스를 곁들여도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
18g
단백질
25g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 70%탄수화물 6%

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