멕시칸 당근 콜슬로 샐러드

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요리 소개

아삭아삭 신선한 당근과 양배추에 새콤달콤한 드레싱이 어우러진 멕시칸 당근 콜슬로 샐러드예요. 고기 요리에 곁들이면 느끼함을 싹 잡아주고, 식사에 상큼함을 더해준답니다. 만들기도 정말 간단하고, 냉장고에 넣어두고 시원하게 먹으면 더욱 맛있어요. 타코나 브리또에 넣어 먹어도 찰떡궁합이에요. 상큼하고 아삭한 식감 덕분에 입맛을 돋우는 역할을 톡톡히 할 거예요!

15
2인분

대체 재료 안내

양배추가 없다면 적양배추나 양상추를 사용해도 돼요. 플레인 요거트 대신 사워크림을 사용하면 더 진한 풍미를 낼 수 있어요.

재료

주재료

양배추채소구매
1/4통
당근채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

마요네즈양념구매
4큰술
플레인 요거트유제품구매
2큰술
레몬즙양념구매
1큰술
꿀 (또는 설탕)양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것, 선택 사항)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 양배추와 당근은 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 최대한 가늘게 채 썰어주세요. (팁: 채칼을 사용하면 훨씬 쉽게 고운 채소를 만들 수 있어요.)

2

2. 채 썬 양배추와 당근을 볼에 담고 소금 한 꼬집을 뿌려 5분 정도 재워두세요. 물기가 생기면 살짝 짜서 버려주세요. (팁: 소금에 절이면 채소의 아삭함을 유지하면서 불필요한 수분을 제거할 수 있어요.)

3

3. 다른 볼에 마요네즈, 플레인 요거트, 레몬즙, 꿀(또는 설탕), 후추를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만들어주세요. (팁: 드레싱은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 더욱 시원하고 맛있게 즐길 수 있어요.)

4

4. 물기를 짠 양배추와 당근에 드레싱을 넣고 고루 버무려주세요. (팁: 손으로 버무리면 드레싱이 채소에 더 잘 스며들어요.)

5

5. 버무린 콜슬로 샐러드는 냉장고에 넣어 30분 이상 숙성시키면 더욱 맛있어져요. (팁: 숙성 과정을 거치면 채소와 드레싱의 맛이 더욱 조화로워진답니다.)

6

6. 접시에 담고 다진 파슬리를 뿌려내면 완성이에요. (팁: 취향에 따라 건포도나 옥수수 콘을 추가해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
2g
단백질
15g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 4%지방 75%탄수화물 27%

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