감칠맛 폭발 소고기 가지볶음

중식밥반찬가지요리

요리 소개

부드러운 가지와 육즙 가득한 소고기가 매콤 달콤한 양념에 어우러진 소고기 가지볶음은 밥도둑이 따로 없는 중식 반찬이에요. 가지를 기름에 먼저 볶아내면 특유의 물컹거리는 식감 없이 쫄깃하면서 부드러운 맛을 즐길 수 있답니다. 건강하면서도 맛있는 한 끼를 원하실 때 꼭 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

피망 대신 파프리카나 애호박을 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 1:1로 섞어 사용하거나, 맵지 않게 간장 베이스로 만들어도 된답니다.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
200g
가지채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
홍피망 (또는 청피망)채소구매
1/2개
다진 마늘양념구매
1큰술
생강 (다진 것)양념구매
1/2작은술
두반장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
식용유기타구매
3큰술
송송 썬 대파채소구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 잘게 다지거나 얇게 썰어 준비해 주세요. 가지는 한입 크기로 썰고, 양파와 피망은 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 소고기에 맛술 1큰술로 밑간을 해두면 잡내를 잡을 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유 2큰술을 두르고 가지를 넣고 중불에서 노릇하게 볶아주세요. 가지가 부드럽고 투명해지면 다른 그릇에 덜어두세요. (팁: 가지는 기름을 잘 흡수하므로 충분히 볶아주면 특유의 물컹거림 없이 쫄깃한 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 다진 마늘과 생강, 송송 썬 대파를 넣고 볶아 향을 내주세요. (팁: 약불에서 은은하게 볶아 향신채의 향을 충분히 우려내세요.)

4

4. 향이 올라오면 소고기를 넣고 센 불에서 빠르게 볶다가 핏기가 가시면 채 썬 양파와 피망을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 소고기는 너무 오래 볶으면 질겨지니 빠르게 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 두반장, 굴소스, 간장, 설탕을 넣고 재료와 잘 어우러지도록 볶아주세요. (팁: 두반장 양은 기호에 따라 조절해 주세요. 매운맛을 싫어하면 줄이거나 생략해도 괜찮아요.)

6

6. 마지막으로 덜어두었던 볶은 가지를 넣고 양념이 잘 배도록 살짝만 더 볶아주세요. 참기름을 두르고 불을 끄세요. (팁: 가지는 이미 익었으므로 양념만 입히는 정도로 살짝 볶아주세요.)

7

7. 따뜻한 밥 위에 올려 드시거나, 반찬으로 맛있게 즐겨보세요! 취향에 따라 고수나 쪽파를 올려도 좋아요. (팁: 고수를 곁들이면 중식 특유의 향을 더욱 진하게 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
25g
단백질
20g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 45%탄수화물 28%

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