감칠맛 가득! 일식 데리야끼 소고기 볶음

일식덮밥반찬간단요리아이들이좋아하는

요리 소개

달콤 짭짤한 데리야끼 소스를 입은 소고기 등심과 아삭한 채소들이 어우러진 일식 데리야끼 소고기 볶음이에요. 누구나 좋아하는 익숙한 맛이지만, 집에서 직접 만들면 훨씬 건강하고 맛있게 즐길 수 있답니다. 밥반찬은 물론, 맥주 안주로도 훌륭하며, 아이들도 좋아하는 메뉴예요. 이 맛있는 볶음 요리로 오늘 저녁 식탁을 풍성하게 채워보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

등심 대신 닭다리살이나 돼지고기 목살을 사용해도 좋고, 채소는 숙주, 양배추, 청경채 등으로 대체해도 맛있어요. 생강즙이 없다면 다진 생강을 소량 넣어도 괜찮아요.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
250g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
새송이버섯채소구매
1개
파프리카 (빨강)채소구매
1/2개
브로콜리 (선택)채소구매
1/4송이
간장양념구매
3큰술
맛술 (미림)양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강즙 (선택)양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술
통깨 (고명)기타구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 먹기 좋게 채 썰거나 한입 크기로 썰어주세요. 양파, 새송이버섯, 파프리카도 채 썰거나 깍둑썰기 해줍니다. 브로콜리는 데쳐서 준비해주세요. (팁: 고기 밑간은 따로 하지 않고 바로 볶아도 데리야끼 소스의 맛이 충분히 스며들어요.)

2

2. 작은 볼에 간장, 맛술, 설탕, 다진 마늘, 생강즙, 참기름을 넣고 잘 섞어 데리야끼 소스를 만들어주세요. (팁: 생강즙은 고기의 잡내를 잡고 데리야끼 소스의 풍미를 깊게 만들어줘요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 소고기를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아 겉면이 익으면 잠시 다른 그릇에 덜어놓습니다. (팁: 고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠져나가지 않고 부드러워요.)

4

4. 같은 팬에 양파, 새송이버섯, 파프리카를 넣고 숨이 살짝 죽을 때까지 볶아줍니다. (데친 브로콜리가 있다면 이때 같이 넣어주세요) (팁: 채소는 너무 오래 볶지 않고 아삭한 식감을 살리는 것이 좋아요.)

5

5. 덜어놓았던 소고기를 다시 팬에 넣고 만들어둔 데리야끼 소스를 부어 재료들과 함께 윤기 있게 볶아주세요. 소스가 고루 배어들면 불을 끄고 그릇에 담은 후 통깨를 뿌려 완성합니다. (팁: 소스가 타지 않도록 중불에서 빠르게 볶아주세요. 마지막에 버터를 살짝 넣으면 풍미가 더 좋아져요.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
30g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 42%탄수화물 28%

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